歌姫・西野カナのダイエット

　16歳時に、オーディションで4万人を勝ち抜きデビューを果たした西野カナさん(30歳)。
　女子高生に大人気の西野カナさんですが、一時は、仕事のストレスで激太り(汗)
　事務所からの指示でダイエットに取り組み、1カ月で7kgの減量に成功。

　西野カナさんの急速ダイエット方法は、私の理想とするダイエット方法にかなり近い方法です。

①夕方6時以降は一切食べない
②オヤツを食べない
③有酸素運動(カナさんはジョギング)をする
④ヨーグルトを毎日食べる(整腸・快便のため)
⑤野菜と大豆食品(納豆、豆腐など)を毎日食べる

　①夕方6時以降は一切食べない　の項目は「食事時間制限ダイエット」とも重なりますね。
　食事時間制限法は、プチ断食の効果も得られ、胃腸を休める時間が長くなり消化機能がアップして代謝も促進されます。

■ 4か月後からの「楽に生涯・健康ダイエット」

◆3カ月で「糖尿病とメタボ解消」ダイエット

■ガン必殺の"高免疫力"獲得 ＆ ガン制圧の"三つの矢"

■67歳(高齢者)でも「3カ月で髪が生えた」　発毛ダイエット!!