1日1食ダイエット　ガクト&高橋一生

　1日に多食(ミルク)で、軟便(下痢)が続く赤ちゃんヤギ(汗)

　私は、糖尿病、高脂血症、プチ脳梗塞(動脈硬化)、バーコード・ハゲ(薄毛)を自力で短期克復。

　その過程の改善と効率化の積み重ねで
■朝食抜きのプチ断食
　から、現在は
■朝昼抜きのプチ断食(1日1食)
　へと進化? しました。
　夕食は2～3時間ほどかけて小刻みに食べています。

これは、特に有効な抗がん対策(ケトン体エネルギー)でもありますね。

　で、「1日1食」を調べると、かなりの有名人が実践して「健康バッチリ」と言う事が判明。

　中でも、ガクトさんと高橋一生さんは、あたりまえのように生活に溶け込んでいて、スタイリッシュな体型で健康そのもの。

　ガクトさんは基本的には1日1食の夕食と、中間での野菜ジュースのみ。
夕飯の1食も野菜中心で炭水化物は摂取しないとか(汗)
　高橋一生さんは一日一食が基本であることを明かし、それはすでに15年続く習慣とも。

　そのほかにも「ビートたけしさんや、タモリさん、福山雅治さん、水谷豊さん」など、錚々たるメンバーが「1日１食」でチョー健康ですからね(汗)

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