即効ダイエットと生涯ダイエットの違い

　とにかく即効で短期間(3カ月程度)で、スリム(ダイエット)になる方法としては
①カロリー制限と筋トレ、有酸素運動
②糖質制限ダイエット
③食事時間制限ダイエット(12時間以内)
④朝食抜きダイエット
⑤豆腐で1食の主食を代替ダイエット
　などがあります。

　ところが、短期間でダイエットに成功しても、これを長期(生涯)に渡って継続すると、血液ドロドロ(酸性体質)の体質が温存されたままなので、いつかは動脈硬化(心筋梗塞、脳梗塞など)、ガン、病気、アレルギー、認知症などに見舞われてしまいます(汗)。

　ダイエッターの有名人やダイエット先駆者の突然死やガンのニュースがあとを絶ちませんね。
　つまり、見せかけの短期効果のダイエット手法では、命(健康と寿命)にかかわるということです。

　そのため、「短期でダイエットに成功」したあとを引き継ぐ「長期的で楽な体質改善のためのダイエット手法」が必須となります。

　私の場合も、3カ月でダイエットに成功(糖尿病からもほぼ卒業)してからの手法として、
■ 4か月後からの「楽に生涯・健康ダイエット」

を導入して、食事関係は、「楽な別メニュー」に変更し、運動関係も、お金と手間のかかる項目をやめて、効率化と短時間化を図りました。　
　その結果、血液ドロドロのメタボ体質から完全脱出しました。

◆3カ月で「糖尿病とメタボ解消」ダイエット

■ガン必殺の"高免疫力"獲得 ＆ ガン制圧の"三つの矢"

■67歳(高齢者)でも「3カ月で髪が生えた」　発毛ダイエット!!