原因は夜のバイトかも？！「朝は活動、夜はおやすみモード」／自律神経への影響

嘔吐

　娘は、春先から嘔吐するようになりました。
ずっと原因がわからないまま、続く嘔吐に娘は少し鬱ぎみになりかけていました。

　落ち込んでいる様子もあったので、家族でお世話になっている整体の先生に娘を連れて行った。
その時、先生が娘に話してくれた自律神経のお話。
「朝は活動、夜はお休みモード」の言葉に、
「あれ？もしかして、それ？」と。

自律神経の働き

自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」に分けられ、それぞれが異なる働きをします。交感神経は、活動するときに働く神経で、副交感神経は、休息やリラックスをするときに働く神経です。基本的に、全ての臓器は交感神経と副交感神経の支配を受け、交感神経がアクセル副交感神経がブレーキの役割を果たしている。

くすりと健康の情報局
by 第一三共ヘルスケア

・私たちの身体は、自律神経の「交感神経」と「副交感神経」が交互に働き、バランスをとることにより身体の調整をしている。
・ストレスや緊張を感じると「交感神経」が優位に働く。
・過剰な交感神経の働きにより、副交感神経への切り替えもスムーズに行われない

　自律神経について少し勉強し、娘の現状と照らし合わせてみると、娘の片頭痛や下痢、悩んでいる嘔吐については確かに自律神経の影響だと思う。
これは、これまでも考えなかったことは、なくもない。

でも、乱れるような生活してるかなぁ～？
自律神経を乱す原因の代表は「ストレス」「生活習慣の乱れ」。

　早寝早起きで育った娘は、２３歳になった今もその生活習慣を守っていて、予定がなく在宅の日はお昼寝もする。
しかも、交友関係が限られているので予定外に遊びに行くことは少なく、基本的に規則正しい生活を送っている。

また、娘自身が寝不足や生活の乱れによるストレスで、体調を崩しやすいことを自覚しているので、より規則正しく日々を送る努力もしている。

だから、自律神経に影響を与えている可能性は少ないと思って、少し気にして生活する程度だった。

でも、先生の
「夜はゆっくりモード」の言葉に・・・・おや？

本屋さんのバイト

　今年３月から、本屋さんのアルバイトを始めた娘。
念願の求人に喜んで応募し採用！
でも、時間帯が１８～２１時。
運動のためと、家と駅の往復を歩いているので、帰宅は２２時前になる。
初めは疲れていたけど、じきに慣れて、また店長さんはじめスタッフのみなさんいい方ばかりなので、毎回とても楽しく働かせてもらっている。

だけど・・・もしかして、これが原因？！

　娘の長年の生活のルーティーンでは、その時間帯は完全に「ゆっくりモード」で副交感神経が働いている時間帯のはず。
なのに、楽しいとは言え、緊張する場所に行く。
時折お客さんからのクレーム対応や実際にクレームをぶつけられることもあり、ストレスを感じに行くようなもの。
また、しっかり歩いて身体を動かして帰ってきているので、それも身体を目覚めさせているかもしれない。

と、いうことは、交感神経が優位に働いているということ！
交感神経優位での症状の特徴は、
・血管収縮による血行不良⇒肩こり、頭痛、冷え
・消化機能の抑制による消化器症状⇒消化不良、便秘、嘔吐
・交感神経から副交感神経への切り替えができない⇒不眠

ばっちり娘にあてはまるかも？！

また、普段は２０時までには夕食を食べ終わっているのに、バイトの日は必然２２時以降になり、食後１時間程度でベッドに入ります。
消化も悪くなるし、不眠も助長されてるかもしれないなぁ～。

本屋さんのバイトも、娘の規則正しい生活のルーティーンに組み込まれていると思っていたけど、それ自体がそもそも自律神経を乱す原因なのか？！

娘にその仮説を話すと、娘も納得。
そして、ふたりでLINEを見返すと、娘が頻繁に嘔吐の報告をするようになったのが、バイトを始めてだいたい２週間後。
やっぱりそうかもねぇ～。

　念願の本屋さんのバイトを辞めたくはないので、それなりの対策は必要。でも、今まで自分なりに原因を探しても見つからず、気持ちが沈む日も多かったけど、少し納得できる要因が見つけることができて、気持ちが安定できるかもしれないな。

特性の影響もあるかもしれませんが、過敏すぎる娘。
それは、すこし可哀そうにも思いますが。

整体に行った日から１０日目。
先生の施術のおかげもあり、あれから一度も吐いていないみたい。

どうか、このまま落ち着きますように。

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