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水よりもいい【レモン水】
こんにちは!ともです!
最近急に暑くなりましたね
熱中症対策として
水分補給をしっかりしましょう!
さて、先日と投稿しました
【飲むだけで痩せる??水の力】
読んでいただけましたか?
ここではさらに効率の良い
おすすめの飲み物を紹介します!
タイトルの通り
レモン水
です!
「レモン水なんかで変わるのか?」
「ビタミンとか多いしいい感じなんだろうな」
「いや、レモン苦手…」
色んな考えがあると思います!
実はこのレモン水
体に対していいことづくめなんです!!
むくみ解消
レモンに含まれる「カリウム」が
塩分の摂り過ぎを調節してくれるので
浮腫対策となります!
便秘解消
豊富に含まれる「クエン酸」や食物繊維が
腸を刺激し、活動を活発にさせます!
皮膚の健康増進
ビタミンCはよく聞きますよね
実はコラーゲンを生成するために
必要なものなんです!
ほかにも、メラニン生成を抑制するので
日焼け対策にもなります!
これからの時期
日焼けには気をつけたい…
そんなあなたはレモン水を飲んでください!!
こんなにもいい事づくめなレモン水…
罪ですね
それでも始めないんですか?
朝起きたらむくみだらけ…
外に出かけないといけないのに
マッサージや色々するのは手間!
食事制限ダイエットをしている方なら
よくある問題が便秘です
ダイエットのモチベーションも下がって
結果が出ないまま諦める…
そんな悪循環に陥るでしょう
これからの夏
日差しも強くなります
日焼け止めだけで大丈夫ですか?
焼けて黒くなるのは嫌!
白くありたいと思う方も多いと思います
そんなに言うなら教えてよ
ですよね。
基本的には前回言ったとおとり
水を飲んでください
いくらレモン水がいいからと言って
飲みすぎるとよくありません!
酸なので体に負担がかかります!
じゃあどうするの!!
レモン水は1日に
コップ2~3杯が目安です!
作り方は
・コップ1杯(200cc)
・レモン1/2個(市販のレモン汁なら10cc、小さじ2杯です!)
飲むタイミングは
朝起きた時
運動の前後
特に朝起きた時はレモン水じゃなくても
水は必ず飲んでください!
その日一日の体調が全く違います!
ただし、空腹時には飲まないようにしてくださいね!
あとは、水も前回言った通り
飲んでいただければ
むくみも解消され
スッキリとした毎日を過ごせると思います!!
この真実を知ってしまったからには
実践するしかでは無いですよね?
しないなんて勿体ない!
ただ、飲むだけ!
それで大きく変わるかもしれないんです
あなたのやる気次第でなんで変わります
キレイに
かっこよく
モテる体を作るために
今すぐ始めてみませんか??
最後まで読んでいただき
ありがとうございました!
また次回も呼んでくださいね👍