9/365 今年のチャレンジ

Apple Fitness + で
毎日3つのリングをクローズ。

今の私のゴール
赤 Move 360 kcal
緑 Exercise 40分
青 Stand 10時間

腰痛、肩こりがすごく楽になった！

詳しくは明日のnoteで