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あたしの全て。

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  • うつ病のはなし

    自分のうつ病についての記事です。

うつ病/風呂に入れねぇー。との戦い。

あたしは今、チャレンジをしている。 毎日 シャワー、歯磨き、スキンケアをする！ と、Twitterで宣言をした。 6/29にTweetをして今日で5日目だ。 結果、完璧に出来たの…

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3か月前
3

うつ病で失ったモノ。

⓵若さ ⓶お手入れで何とか保つキレイな肌 ⓷歯磨きで何とか保つ健康な歯と歯茎 ⓸見た目の美しさ ⓹見た目の自信 ⓺献血が出来る健康な血液 ⓻内側から湧きでる人間力 ⓼…

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3か月前
2

パニック障害、うつ病になった理由は？

SNSを眺めていて圧倒的に多いと感じるのは、自己肯定感の低さ、発達障害、育った環境や家族問題、職場の不一致等だ。 逆に、仕事をゴリゴリにやって向上心の塊だったとか…

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4か月前
3

うつ病・パニック障害になりえる恐ろしさ/完

前回の記事↓ あなたにはいくつ当てはまりましたか？ 過去のあたしがコレでした。 結果、自分で自分を追い込んでいました。 でも、当時は気がついていなかった。 それ…

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4か月前
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うつ病・パニック障害になりえる恐ろしさ

生き方、考え方からくるものは今日明日では治らない。 あなたには向上心がありますか？ あなたには正義感がありますか？ あなたは責任感が強いですか？ あなたは人に甘…

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4か月前
1

今の、うつ病の状態。かなり落ちている時。

今、あたしはベッドの中で泣いている。 急に襲ってきた無価値感。 自分が粗大ゴミのように感じてきた。 何もできない大きな荷物に感じてきた。 生きてるだけでお金がか…

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4か月前
2

営業職の退職を決めた日。一気に書き上げたお客様への手紙の全文です。

これから ありのままの私を伝えていく事に決めました。 心も頭の中も過去も現状も未来も全てを。 わたしは必ず返り咲きます。 その姿をありのままにお見せしていこうと…

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1年前
4

蠍座の女の子へ/頑張り過ぎている女の子へ

わたしは 命を焼き尽くした。 蠍座のオンナ達は 戦いの最中にいるのではないか？ かつての私のように。 学生時代 虐められてる子を助ける事は 当たり前だった 親友のた…

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1年前
2

自己紹介☺︎というより、タロットとの出逢い話しちゃってる回。

🪄この部屋の合言葉🪄 　　 『This Is Me』 【Date・プロフィール】 Name.AKI 蠍座のオンナ♏️ O型 長女 職業・わたし ♡好き♡ チョコレート タロット・オラクル…

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1年前
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うつ病/風呂に入れねぇー。との戦い。

うつ病/風呂に入れねぇー。との戦い。

あたしは今、チャレンジをしている。

毎日
シャワー、歯磨き、スキンケアをする！
と、Twitterで宣言をした。

6/29にTweetをして今日で5日目だ。

結果、完璧に出来たのは2日。

何も出来なかったのは、今日を含め3日だ。

そもそも何故そんな宣言をしたのか？

Instagramで似顔絵のモニターを10名募集します！
という記事を目にしたのだ。

好きなアーティストさんだったので、

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うつ病で失ったモノ。

うつ病で失ったモノ。

⓵若さ
⓶お手入れで何とか保つキレイな肌
⓷歯磨きで何とか保つ健康な歯と歯茎
⓸見た目の美しさ
⓹見た目の自信
⓺献血が出来る健康な血液
⓻内側から湧きでる人間力
⓼体力
⑨筋力
⑩エネルギー

今日、
20日振りにシャワーする事ができた
6日振りに歯磨きができた
25日振りに外に出た
いつ振りか分からない振りにメイクできた

普段はまず自分自身の清容、整容すらできない。

その弊害としては、
肌

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パニック障害、うつ病になった理由は？

SNSを眺めていて圧倒的に多いと感じるのは、自己肯定感の低さ、発達障害、育った環境や家族問題、職場の不一致等だ。

逆に、仕事をゴリゴリにやって向上心の塊だったとか、仕事に対する責任感が強かったとか、そっち側の人がうつ病やパニック障害になったパターンの人が、SNSでは見かけることが少ないように思う。

私自身も精神科のドクターに、あなたみたいなタイプの人は本来うつ病にならないと言われた。しかし、診

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うつ病・パニック障害になりえる恐ろしさ/完

前回の記事↓

あなたにはいくつ当てはまりましたか？

過去のあたしがコレでした。

結果、自分で自分を追い込んでいました。

でも、当時は気がついていなかった。

それらが当たり前だと思って生きていたから。

こんな自分と付き合って生きてきて
やっと、本当にやっと最近気がついた
それらがどれだけ自分自身を追い込む行為だったかという事を。

良いと思う事で、自分を追い込む事があるのだと。

その生

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うつ病・パニック障害になりえる恐ろしさ

生き方、考え方からくるものは今日明日では治らない。

あなたには向上心がありますか？

あなたには正義感がありますか？

あなたは責任感が強いですか？

あなたは人に甘えるのが苦手ですか？

あなたは0か100かの白黒思考ですか？

あなたは人に感情移入をしやすいですか？

あなたは親友や大事な家族の為なら
自分を犠牲にしても助ける人ですか？

あなたは、そんな愛情深い人ですか？

あなたは自分の

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今の、うつ病の状態。かなり落ちている時。

今、あたしはベッドの中で泣いている。

急に襲ってきた無価値感。

自分が粗大ゴミのように感じてきた。

何もできない大きな荷物に感じてきた。

生きてるだけでお金がかかる。

あたしは何も生み出していない。

まだ自分でお金をかせげていない。

2人目の息子がこの春大学生になった。

大学に上がるまではと、なんとかギリギリ家事をこなした。できない日もあった。その度、自分を責めた。もう、がんばれな

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営業職の退職を決めた日。一気に書き上げたお客様への手紙の全文です。

これから
ありのままの私を伝えていく事に決めました。

心も頭の中も過去も現状も未来も全てを。

わたしは必ず返り咲きます。

その姿をありのままにお見せしていこうと思います。

私と同じような誰かの心に届きますように。

以下退職のご挨拶です。
このご挨拶には賛否がありました。
よく話してくれたねというお客様、それでも辞めないで欲しかったというお客様、認めてくれた同僚、手紙を出さない方が良いとい

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蠍座の女の子へ/頑張り過ぎている女の子へ

蠍座の女の子へ/頑張り過ぎている女の子へ

わたしは
命を焼き尽くした。

蠍座のオンナ達は
戦いの最中にいるのではないか？

かつての私のように。

学生時代
虐められてる子を助ける事は
当たり前だった

親友のためなら
火の中水の中
そんな事だって
当たり前で

社会に出て
向上心と負けず嫌いを糧に
常に上と前を見て

おかしい事にはおかしいと声を上げ
相手が上司でも組織でも戦う事は
必然で

お客さんを守る為ならこの身を削る

心を尽

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自己紹介☺︎というより、タロットとの出逢い話しちゃってる回。

自己紹介☺︎というより、タロットとの出逢い話しちゃってる回。

🪄この部屋の合言葉🪄

　　 『This Is Me』

【Date・プロフィール】

Name.AKI

蠍座のオンナ♏️

O型
長女

職業・わたし

♡好き♡
チョコレート
タロット・オラクルカード集め
カードを無心でシャッフルする時間
カードを眺める時間

⚡︎こわい⚡︎
虫

♡マイブーム♡
いっくん（サカナクション・山口一郎）のYouTube生配信と
リハビリ歌唱大会に胸打たれる

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