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akiosegawa
2020年5月9日 20:22
そこそこ運動習慣はあっても、大会に出ようとか、細マッチョやゴリにりたいわけじゃない。でも新型コロナ自粛以降、ちょっとマジで運動しないとヤバいよという人は大勢いるはずです。そんな人にはHIITがオススメですけど、発信している人によって対象レベルがぜんぜん違っていて、普通の人には無理、継続するのが難しいというものが多いのです。だったら私の経験から、どうやったらガチじゃない人が、自分に向いたHII
2019年8月31日 17:08
私、合気道を教えています。先日、会員から「腰を痛めたので、休みます。歩くのが大変なので会社も休みました」というメールがありました。え、稽古で痛めた!? そんな内容ではなかったと思うものの、投げたり投げられたりしてるのだから、痛めることが皆無だとは言えません。すると原因は、映画を観に行って長時間ソファに座っていて、でした。それなら大丈夫だと思うけど、接骨院に行ってみてとメールしました。そ
2018年11月30日 18:26
私がやっている合気道のクラスが終わって、若い女性から「腹圧呼吸で痩せるという記事を見かけたんですけど、ホントなんですか？」と聞かれた。んん？ 腹圧呼吸で痩せる!?なんの話かと思ったら、合気道のウェブサイトの中のブログで書いた「丹田から出す力って、なんだ!?」を読むと、「唯一検証されているはずと思えるのが、スタンフォード大スポーツ医局が実践している疲労予防のためのIAP呼吸法」と書いてあった
