糖質制限

頑張って糖質制限をして無理に体重を落としても、体は遭難しているぞと錯覚して、今度はあらゆるものから減った分の糖質を取り戻そうとする。

筋肉を維持しながら、体に蓄積された脂肪をゆっくりと分解し、脂肪酸としてエネルギーに変えていけばいい。