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メンタルの悩み

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「なんで失敗してしまったんだろう?」「明日のプレゼンが不安だなー.」そんな悩みを抱くことありませんか?このマガジンではそんなメンタルに関する悩みが起きる原因や解決方法を書いていき…
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記事一覧

ネガティブなひとりごとへの対処法

はじめに嫌なことばかり続くとどうしても,気持ちがネガティブに向かいやすいもの. 「どうし…

あき
1年前
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切り替えベタな人に有効なひとりごと

僕は学校で研究や授業が終わって家に帰った後の切り替えが苦手です. シャワーを浴びて,切り…

あき
1年前
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環境の力で「頭の中のひとりごと」を減らす方法

はじめに「やばい,明日の打ち合わせに間に合わないかも.」 「うまく受け答えできなかったら…

あき
1年前
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ユーモアのある人が注目していること

はじめに「うーん.もうちょっと楽しそうに発表してよ.」 これは僕が研究室で行われるゼミの…

あき
1年前
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時間感覚を治す練習〜焦りと不安編〜

学会用の予稿集も書かないといけないし,その前に研究室内の発表資料も作らないといけないし,…

あき
2年前
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頭の中のモヤモヤを吹き飛ばす 時短メソッド

「なんかわかんないけど,モヤモヤする.」 そんなふうに悩むことはありませんか? 今日は学…

あき
2年前
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ポンコツを認めていればよかった理由〜「ポンコツなわたしで、生きていく。」を読んで〜

ポンコツなわたしで生きていくを読みまして、自分にグサグサっとささったので書いています。 プロフィールでも書いたんですが、自分は機械工学科なのに機械を扱うのが苦手です。 機械工学科からすると、いわゆるポンコツっす。 なので高専時代は実習があるたびに、自分の無能さがバレるのが怖くてビクビクしていました。 幸いにも勉強の方がうまくいって、いまは数値解析という分野を中心に勉強しています。 しかし、「機械工学科なら機械をうまく扱えないとダメだ。勉強だけできても意味がない。」み

オンラインのインターンシップでくたくたになってしまった理由

はじめに今日はオンラインで開催されたインターンシップに参加しまして... その会社の特徴…

あき
2年前
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避け続けてきたデザインに挑戦〜アプリデザインを通して〜#2

はじめになんかダサいのはわかるけど,なんでなのかがわからない. 最近,アプリ開発を始めた…

あき
2年前
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第1段!ストレスを解消するアプリの開発状況#1

はじめにストレスを引きずって,やりたいことができない 仕事から帰った後に,リラックスでき…

あき
2年前
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嫌な気持ちになったときにリフレッシュする方法は? 〜これも修行のうち.〜

「思い通りに行かなくて,むしゃくしゃするー.」 「なんであんなこと言われないといけないん…

あき
2年前
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無我になるためには? 〜無(最高の状態)〜

「なんであんなミスをしてしまったんだろうか?」 こんなふうに過去のネガティブな体験を思い…

あき
2年前
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苦しみをこじらせない意外な方法とは? 〜無(最高の状態)〜

「なんでこんなことにも気づかなかったんだろう?自分ってダメなやつだな.」 そんなふうに,…

あき
2年前
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自分をせめるのはなんでなの? 〜無(最高の状態)〜

「ここ,違うよね.前にも言ったと思うんだけど,,,」 先生や上司の方にこのように注意されたことがある人はいませんでしょうか? 僕はあります. そして「なんでまたミスしてしまったんだろう?また同じところで失敗するなんて,自分はダメなやつだ.」と,自分を攻めていました. 自分を攻めてしまった原因がわかったので,シェアしたいと思います. 今回の参考文献も「無(最高の状態)」です. 注意されて自分を攻めてしまう人に少しでも役立てばと思います. 前回までの記事で,私たちは