【腰痛、肩こり】

腰痛は、足のマッサージとストレッチ
肩こりは、手のマッサージとストレッチ

そして姿勢を正す
姿勢が悪いと上半身が腰に乗らずに背骨が曲がった状態でいる為に、身体に不具合が出る

身体は繋がっているので、部分的に対応しても何処かが不具合のまま。