秋土用。
こんばんは🌚
江嶋 綾恵梨です。
やっと、10月20日から続いていた秋土用が
今日で終わり、明日は立冬❄️
あっという間に、暦の上では冬になりますね〜。
昔から、四季の移り変わりや季節のイベントが
大好きで心踊るタイプなのですが
ヨガを始めて、陰陽五行思想を知ってからは
春夏秋冬を今まで以上に意識するようになりました。
土用は、節分やお彼岸、八十八夜などと同じ
雑節（ざっせつ）の一つで
季節の移り変わりを表す暦のこと。
日本では、昔から季節の変化を知らせる
大切な役割を担ってきたようです❄️
気になる方は是非、調べてみてください🔍
要は、季節の変わり目ということですね💭
どうしても季節が移り変わっていく、この時期は
朝晩の気温の変化から、自律神経が乱れたり
風邪を引いたり、感情のゆらぎが起きたり…
身体にとって少し負担のかかることが多いですが
しっかり季節の移り変わりを身体がキャッチし
味わうことができていると思うと
ケアをしつつ、ただそっとその感覚を味わうことも
大切なことのように感じます。
ヨガを始める前までは、必ずと言っていいほど
季節の変わり目に、風邪を引いたり鼻炎になったり
不調続きだったなと🙂↕️(大変)
季節の変わり目、気を付けなさいね〜！と
毎日のように言っていた、親の顔が浮かびます👩🏻
気を付けてはいるものの、すぐ不調が出るタイプで
何かと鼻をフガフガ鳴らしていました🐖(笑)
今は、土用が始まったらスケジュールに
少し余白を作りながら、何もしないことをしたり
入念に自分のケアを行うように変わりましたね。
あとは、弱った時に不調として出やすい場所が
分かってきたので、不調まではいかない程度に
身体と心のバランスを取ることができています。
流石にウイルス系の流行り物の病気に関しては
絶対的に防ぐ！というのは難しいですが
免疫は、確実に上がったなという感覚はあります🤧
昔の自分から考えると、大成長案件です🦒(笑)
身体が資本、健康第一という言葉の大切さを
今更ながら、理解しました。
秋土用の締めくくりとして
今日は、唯一定期的にお世話になっている
エステサロンへ💆🏻♀️
2ヶ月に1度、水玉リフティングという施術を
行っているのですが、お肌の水分量が上がって
くすみも飛んで、ぷるぷるもちもちに変身するので
レディ的モチベーションを上げるためにも
こういう時間もたまに大切だなと。👧🏻💗
10代後半から20代前半までは、痛くても
即効性があって、変化が目に見えて分かるものを
選択することが多い、過激派だったのですが
ここ最近は、身体に優しく痛みは少なく
負担やストレスのかからないケアを
好むようになり、水玉リフティングの良さを
身に染みて感じるようになりました。(笑)
スキンケアや化粧品も自然由来のものを
無意識に手に取るようになっていたり
身体の内側に入れるものにも、少し気を遣って
優しい食材や調味料を好むようになっていたり。
徹底しているわけではないですが
自然とそうなったという感じでしょうか🌚
身体が自然に求めるようになったという表現の方が
1番しっくりくるように思います。🍃
話は振り出しに戻りますが
今日で秋土用が終わり、明日から立冬❄️
冬支度を始めつつ身体と心を癒してあげましょう♡
素敵な夜をお過ごしください🌚
2024.11.06
江嶋 綾恵梨