こころ。

こんばんは。
江嶋綾恵梨です🌚✨

今朝、起床時の室温とカーテンから差し込む光
窓を開けた時の、清々しい風に背中を押され
とても気分良く1日が始まりました。

枕元に置いているスピーカーで
『秋の朝に聴きたいオシャレBGM』
という、いかにもなタイトルのプレイリストを
流すくらいに、ご機嫌🍃(笑)

何となくやってみたことでしたが
これがまたとても良かったので…
今日から朝晩スピーカーで音楽を流す習慣を
続けていこうと思います🎧✨

良いと思ったことは単純なので、即継続(笑)

さてさて、今日のタイトルは【こころ】

ヨガのインストラクターを始めて、約2年。
心と体は、自分が思うよりも本当に素直すぎて
知れば知るほど、愛おしく感じます☺︎

ヨガに出逢って、練習を始めてからは
かれこれもう4年になりますが
4年経った今でもまだまだ練習中という感じです🙂‍↕️

元々、自己啓発本が大好きだった私は
心理学や精神学のような分野にとても興味があり
芸能活動をしていなかったら
女子大の心理学科に進学する予定でした🌚🌝

結局、当時の私は芸能活動を選択して
地元福岡から東京へ、最後の挑戦をしに来たので
全く違う道を歩むことになったのですが

巡り巡って、ヨガのインストラクターになり
メンタルケアカウンセラー®︎の
規定教育カリキュラムを去年末に修了し
あの頃ではなく、今このタイミングで学べたことに
とても深い意味を感じています。

タイミングって本当に面白いし、大切。

リラックスtime☺︎

私のヨガスペース&社名にもなっている
【hurmth(ハームス)】

改めて、この言葉の意味を綴らせてください。

○hug 抱きしめる

相手に対して、自分に対して
心や身体をぎゅっと包み込むような
安らかで、大きな愛情を。

○warmth 温もり、思いやり

麗かな日差しを浴び
生き生きと生命を輝かせよう。
人や自然のぬくもりを感じながら
のびのびと、自分らしく咲けるように。

hurmthは、『hug ＋ warmth』の造語。
真心を込めて作りました♡

当時は、自分が目標とするヨガスペースの
イメージや雰囲気、レッスン内容に基づいて
この言葉を作ったのですが

今思うと、江嶋綾恵梨のやることなす事
全てにおいて、このhurmthという言葉が
軸となっているように感じます🪷

後付けではあるけれど
ヨガ以外の部分でも、大切にしたいマインド
だったことに気付いてからは
とてもいい意味で肩の力を抜いて、風のように
仕事を行うとことができています🗓️

hurmthという場所を持つようになってから
アイドル時代とは全く違った経験の数々が
起業1年目に押し寄せてきました。

社会の厳しさはもちろん
セカンドキャリアを築いていくことの大変さ
人を信頼し、頼ることの難しさ
強くならざるを得ない環境と出来事の数々に
最初は、とても心が揺らぎました。🥲

泣いていても何も始まらないし
悩んで下を向いていたところで誰も動かしてくれない

何かが起きた時に、いかに冷静に目の前の出来事に
向き合い、対処することが最善かを考える。
そこで出た答えを自分で選択して
その選択を信じて、突き進む他に方法はなくて。

この経験は、人生においても大切なことだから
素晴らしい財産だと、今は感じています💎

この2年で小さな選択から大きな選択まで
様々な選択を日々行ってきたからこそ
多少のことでは、ぴえん🥹とならない
強い自分が出来上がりました。

それはそれで大切なことですが
果たして、なりたい自分になれているのか？と
最近、自分に対して問うように。(笑)

きっと最初は、偽りの強さを毎日続けていて
あの頃もし、そんな自分を誰かに見抜かれたり
ふと我に返ったりしてしまっていたら
一瞬で崩れるくらい、脆かったようにも思えます。

でも今は、その偽りも習慣になって
自分の体の一部になってしまったが故に
仕事はいいとして、プライベートの時間でも
自分の思っていることや考えていることを
相手ファーストで吟味しながら
口に出す習慣がついてしまいました。

別に悪いことでもないのに、自分で違和感を
感じているということは、何か理由があるはず🐇

心のコントロールというのは、実に難しいです。

やはり1人で仕事をしているとなんだかな〜と思うような出来事や場面に遭遇することもしばしありますが、その度に自分を守るための鎧をどんどん増やして、気付いたら強くなってたみたいな状況なんだけど、レディとして、少しくらいはその鎧を外した弱く誰かに頼りたい自分も持っておきたいなと👧🏻♡
こんままだと金属になりそうで、それは嫌。笑

でも、自分を守るためには確実に必要な鎧だからこそ鎧を外した状態で話せる人たちを本当に心から大切にしたいなと強く思う14:31でした。☺️

2024/06/14 江嶋綾恵梨 Xのポストより

次回は、先日のトークショーでも話題になった
この鎧に関して、詳しくお話しできたらと
思っております。🍃

心のゆらぎを感じ、整える。

これも大切なヨガの一部だから
具体的に自分の言葉にしてお伝えしていきます。
引き続き、お付き合いくださいませ☺︎♡

素敵な夜をお過ごしください🌛

2024.11.03
江嶋 綾恵梨