【アキレス腱断裂後のスケジュール】day56_2024/3/12

Day56
今日で、アキレス腱を断裂して56日目。
約8週。
今日は、断裂からのスケジュールと今の状態を一旦整理しておこうと思う。
回復の過程や状況は、個々人で大きな差があると思うが、
誰かの参考になれば。

Day１：24年1月17日：アキレス腱断裂
・夜に断裂したため、その日は自宅で就寝
Day２：近くの整形外科で診察
・日中は仕事をし、夕方通院
・検査を受けて、恐らく手術が必要ということで、
手術を受けられる病院の紹介状を受領
Day３：手術可能な整形外科にて診療
・エコー等を撮り、アキレス腱断裂と診断を受ける
・入院予約、検査、手続き
Day６：入院
・翌日の手術に向けて入院
Day７：手術
・アキレス腱断裂の手術
・断裂した日からちょうど一週間
Day８：退院
・手術翌日に退院
Day９：通院
・リハビリで使用する装具を受け取りに通院
・簡易的なリハビリ指導を受ける

※ここまでの期間、基本的に通院以外の時間はリモートで仕事してました。
基本的にデスクワークなので、大きな問題はなく、仕事はできています。

Day10～Day20：日常生活
・基本的に歩行は全て装具着用
・入浴はシャワーのみ
└傷口がふさがっていないので感染症を防ぐため
・足首周りの簡易的なリハビリを行う
Day21：通院
・装具の高さを調整①
└一定の期間で装具の踵の高さを下げて、より通常の歩行に近い状態にしていく
・リハビリ指導
└アキレス腱の周辺をほぐすようなマッサージ等
Day22：着足
・自宅の入浴時に受傷部の左足をついてしまう
└体勢を崩して、左足で支えるように着足してしまい、痛みが走る
Day23～Day24：安静
・再度通院する予約を取り、自宅で安静にリモートワーク
Day25：通院
・着足の影響を診察
・現段階では状況は把握しきれないので、ある程度のリハビリの範囲で様子見の指示を受ける
Day26～Day44：日常生活
・着足の影響でリハビリ等が先に進まなかったため、装具着用での日常生活
・同じく、入浴はシャワー
・自宅でも装具着用での歩行
Day45：通院
・再断裂には至っておらずの診断
・固定期間が長くなってしまったので、癒着が進んでいることから、癒着を取るリハビリ等を行うよう医師より
・リハビリ指導
└筋力の向上や、アキレス腱の癒着を取るリハビリ
・装具の高さを調整②
└装具の高さを一段下げる
Day46～58：日常生活
・歩行は基本装具着用
・筋力や足関節の可動域向上、アキレス腱の癒着を取るリハビリを実施
・この期間中に自身で、装具の高さを調整③
└このタイミングで装具の高さが一番低いところまでいっている状態

とまあ、今はこんなところ。
これからリハビリを頑張らないと、
という状態なわけなので、引き続き頑張ろう。

日進月歩

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