『ヨガとカラダのしくみVol.2』開催 と 一粒万倍日　2021.08.20

【いよいよ本日！！8/20(金)10:00〜 ヨガとカラダのしくみVol.2】

本日、8/20(金)は一粒万倍日！
『ヨガとカラダのしくみVol.2』

こちらは予定通り開催いたします！お席まだご用意できますので、参加ご希望の方はご連絡ください。
感染症予防のため、事前の検温や手指消毒にご協力ください。

【ヨガとカラダのしくみ Vol.2】
今回のテーマは《骨盤の歪み解消》。

ご自身のカラダの歪みの診断と、改善策を学べます♪
前回好評をいただいた、ヨガとカラダのしくみの第二弾。山本 愛美さんをお招きしてのコラボ企画。

今回は、
＊骨盤はどうして歪んでしまうのか？
＊骨盤の歪みを解消するには？
＊カラダの歪み診断
これらについて話をしながら、ご自宅でも簡単に出来るストレッチ・ヨガアーサナを一緒に行います。

歪みのタイプによって
《凝り固まってる筋肉や伸縮している箇所》
《痛みや不調箇所》
《ストレッチや筋トレ方法》
などが異なってきます。

ご自分のカラダを知り、日々の生活姿勢や習慣を見直してカラダとココロを整えていきましょう✨　最後には瞑想を行い、しっかりとご自身とつながっていきましょう❣️

■8/20(金)10:00〜11:30 ＠白馬ノルウェービレッジ
■参加費:¥2,500
■持ち物:筆記用具、動きやすい服装、ヨガマット(お持ちでない方は事前にお知らせください)、汗拭きタオル、飲み水、バスタオルなど身体に掛けられるもの

provided by
Wellness Yoga ウェルネス ヨガ　

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