瞑想

現状に合わない背伸びを止めて「もっと～になりたい」の代わりに「今の自分には～という性質があるのだなぁ」と自らへ温かな気付きの視線を向けてやること。
ありのままの自分を否定もせず、肯定もせず、ただただ、じーっと気づいてあげるなら、その気付きの力が、自然に弱点を溶かしていってくれ、私たちは、いつの間にか、少し強くしなやかに変わっています。