タイニーハビットのオマジナイ

こんにちは、こんばんは。Atsu.です。

最近はインドカレーに爆ハマりしてます。

コロナの状況よりも自分の胃の調子のほうが心配になってきました。

ナンがホント、ナンともいえんくらいうまいんですわ。。。。。

。

。

はい。たまにはこんな日もあっていいでしょう。

物事を継続、習慣化する際のコツは「タイニーハビット（小さな習慣）」です。

できないのはあなたが悪いからじゃない。

あなたの脳みそが悪いんです。

つまり、もしなにか始めたいことや習慣にしたいことがあるなら

いっそのこと、脳にプログラミングを施してしまえば良いんです。

身近な例を用いますと、外出時のマスクです。

コロナが深刻な状況になり始めた時、皆さんは何度かマスクを忘れて家を出てしまった経験があると思います。

マスクを着けてから家を出る。

その行動がプログラミングされていないからなんです。

しかし、現在はどうでしょうか。

家を出る時、必ずマスクを付けて家から出ることができますよね？

もしかしたら、無意識でその行動が実行されているかもしれない。

習慣というのは、何かの行動の発生に合わせて行うことで作ることが出来る。

さっきのマスクの例で言えば、「家を出る」という行動に対してのプラス要素ですよね。

最初は意識的に行う必要がありますが、

これさえ意識できれば、自然とあなたの生活の一部になるんです。

たったこれだけ、簡単そうに聞こえませんか？　はい、簡単なんです。

習慣的な行動に+α（習慣にしたいこと）を実行する。

この法則であなたの人生を豊かにしていきましょう！！

本日はここまでです。いつもいつも読んでくださりありがとうございます。

では、また明日！明日もすばらしい一日になりますように！！！！