胃腸を休める
仕事の一環。
過食が続くと、胃もたれや胸焼けは避けて通れないこと。
どうしても、平日の勤務時は栄養取るためにも朝昼はしっかり食べる。
そして、それでも脳疲労が起こるのでカフェインやお菓子を摂取する。
けれど、休日はそこまでエネルギーを使うわけではない。
ゆるエクササイズをする元気も体力も気力もない。
ただ引きこもって、寝たり起きたりで食べてるのであれば胃腸を休ませればいい!笑
そう思ったわたしは、早速実行。
朝ごはんは必ず食べると決めているので、そこだけしっかり食べた。
その後は、基本的に水分補給と間食として素焼きアーモンドを食べる程度に抑えた。
すると如何だろう。
膨満感で胃もたれしていた胃の調子が少しだけ良くなった…気がする。笑
過食すると胃が耐えず動き、休まることがない。
なので、今日はわたしの胃腸を癒す日になったと思う。
多分、これは明日もそんな感じになると思う。
というか、すると思う。
無気力かつ虚無でも、過食しなければ良いことあるのか…。
これはこれで、ある意味学びと気付きになったかもしれない。
耐えず動き続ける、内臓。
過食で疲労困憊な見えない部分に、休息を与える。
身体の声を聞き、休むことも「仕事」。