蕪とリンゴの秋の美腸サラダ

11/9　１８時〜
久々の美腸サラダライブ配信しました！

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『秋冬の腸活によいサラダ知りたい』
というリクエストを
最近いくつか頂き…

お鍋のお供にも合いそうな

蕪とりんごの病みつきサラダを
ご紹介しました！

塩麹を大活用して

とても美味しく
腸活効果がぐんぐん上がる

超しあわせサラダです！！

【注目食材マメ知識コーナー】

◯蕪に注目◯

存在感が少ない蕪ちゃん（笑）

消化酵素が含まれているため

一緒に食べたものの消化を助け

胃もたれや消化不良を和らげる働きがある

胃腸にやさしいお野菜です。

年末の宴会が多くなる季節は
胃の不調のサポートにも！！

おすすめな蕪ちゃんです。

大根と違い
生で食べても身体を冷やさず

胃の健康も、サポートしてくれる
ありがたい存在！

脇役になりがちなカブですが（笑）
覚えていてあげてくださいね

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こちらの美腸サラダは
２年前に大人気だったサラダの
リメイク版

ツクレポもたくさんいただきました。

忘れている方は
アーカイブをまた観て
思い出してくださいね。

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【満月🌕＆月食のスペシャル日】

8日（火）18時ごろから22時ごろにかけて月食が起こりました。

「更に皆既食」は
19時16分から20時42分までの約1時間半も

／
天体の後押しがある
開運タイミングなので

なりたい自分への
変容に向けて！！


これまでの
もういらないパターンを
感謝しながら手放し…

新しいスタートとしての第一歩を
踏み出してみよう
＼

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