「3倍⁉︎」いったい何が？

ラーメンなどの糖質と塩分が多く含むものを食べた翌朝に、体重が1キロ以上増えてビックリする事があるかと思います。
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これは糖質と塩分が一度にたくさん体内に入ってきた事で、体内に貯留する水分が増えた為で、
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脂肪が付いて太ったという訳ではありません。
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体内で糖質を貯めるにはその「3倍の水分」が必要となります。
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つまり裏を返せば、糖質制限で体重が劇的に落ちるのは、これが大きく関わっています。
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これには、様々なリスクが付随してきますので、正しく理解してなければ危険なだけで、リバウンド必須とも言えます。
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無理な制限は継続性に欠けますので、注意して実施する事が大切です😌
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リバイブ神戸三宮 / 堤 竜太郎(ツツミ リュウタロウ)

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