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🌱自分のこと🌱

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20221013 薬を飲まない方法を考えてみる （過去の振り返り④）鬱になる理由

20221013 薬を飲まない方法を考えてみる （過去の振り返り④）鬱になる理由

昨日は結局、夕方くらいまで頭が重く
寝込んで過ごした。
でも夕ご飯を作ることはできた。
（がんばった！）
メンタルではなく、身体の調子が悪かった。

そして今朝。
寝起きに若干の不安感はありつつも
体調はとても良い。
朝から身の回りの整理整頓をしたり
ちょっと近所を散歩できた。
良かった良かった。

そういえば一昨日から、夜に少しだけ
腹筋とストレッチをすることにした。
仕事に行かなくなってから、

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20221014 薬を飲まない方法を考えてみる （過去の振り返り⑤）結論

20221014 薬を飲まない方法を考えてみる （過去の振り返り⑤）結論

眠りが浅かったからか、昨日の元気が消えて
今日はまた下り坂。
心はまあまあで身体が不調。
めまい、まで行かないにせよ何だか頭が
フワフワして過ごしにくい。
あと、昨日動いた反動か疲れている。

今日は休む日。
1日ずつ交互にやってくる。

何だかハッキリとした理由はわからない
のだけど、疲れたなぁ。
休んでるのに休みたい、そんな気持ちになる。

家事に対することがほとんどだけど
◯◯しなければ、み

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20221012 薬を飲まない方法を考えてみる （過去の振り返り③） 現在の心境

20221012 薬を飲まない方法を考えてみる （過去の振り返り③） 現在の心境

今日は朝から曇り空。
空が暗いせいか、久しぶりに身体がだるい。
頭も重い。
横になりたい。
これは久しぶりの状態だ。

3日前から薬を減らしたせいなのだろうか。
そう思うとそんな気がしてきて、結局は
薬を戻そうと思ってしまう。
体調が安定しては減らす、不安定になれば
戻す。
頓服ではないというのにー。
毎度これでは埒があかない気がしている。
あと、薬の効き目にも波が出てしまう。
自分の迷いがとても

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20111011 薬を飲まない方法を考えてみる （過去の振り返り②）退職から寛解まで

20111011 薬を飲まない方法を考えてみる （過去の振り返り②）退職から寛解まで

今日は体調が良い。
朝はすんなり起床して、スムーズに家事を
こなすことができた。
嬉しい。

薬のせいか、日中ボーっとするのが辛いので
朝晩のリーマスを一昨日から夜だけに
調整してみた。

やはりその方が日中、楽な気がする。
次回の通院までは処方された通りに飲もう！
と、思っていたのだけど、あっさり変更。
また悪くなったら戻すということで
しばらく実験する。

今日ふと思ったこと。

私は病気とい

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20221010 薬を飲まない方法を考えてみる（過去の振り返り①）双極性障害と診断されるまで

20221010 薬を飲まない方法を考えてみる（過去の振り返り①）双極性障害と診断されるまで

昨日出かけた反動か天候のせいか
今日はイマイチ何もやる気が起きずにいる。
スマホを握りしめて徒然なるままに文字を
書き連ねるくらいしかできない。

このnoteは心療内科の通院記録のために
始めた。
こうして毎日書いていると、いろいろな
発見があるように感じている。

そして私は性懲りも無く、今日も薬について
考えてしまうのだった。

私のnoteで一番多い記事はきっと
「薬」について。
今日もま

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