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✳︎奄美から届いたみき/美味玄米ご飯サンド〜魔女の考察と昨日のmenu&材料✳︎
みき
不思議な飲み物
奄美みき
お米と
サツマイモと
お砂糖で
できてる
奄美伝統お米発酵健康飲料
届いた
おくりもの
![](https://assets.st-note.com/img/1714373676056-8VVjVSX8FJ.jpg?width=1200)
甘酒とは
また違う
サラッとしていて
甘い
![](https://assets.st-note.com/img/1714373708977-pi4L6bzWOD.jpg?width=1200)
シロップとして
使えそう
癖ない
面白い
🔸
🔸
🔸
ピーナッツ豆腐
も
一緒にやって来た
![](https://assets.st-note.com/img/1714373737122-e3KpLn4GBt.jpg?width=1200)
嬉
ピーナッツ豆腐好き
奄美のは初めて
ピーナッツ豆腐
味噌ダレもいい
感謝
あと
まだいただいてない
湯葉ふりかけ
と
奄美豆腐ある
楽しみ〜〜〜♪
🔹
🔹
🔹
昨日のお出かけ
携帯食
朝昼
ライスサンド
玄米サンド
1個に
海苔一枚使う
![](https://assets.st-note.com/img/1714374234136-ybxFhjRIQs.jpg?width=1200)
昨日のとは 具材が違います
具がたくさん
入れられる
玄米ご飯でも
崩れない
①鮭と
新玉ねぎと
春菊に
マヨネーズ
②玉子焼きと
アスパラ焼きと
新玉ねぎと
フィッシュソーセージ
2種類
玄米ご飯で作った
ふふ🤭
食べ応えしっかり
しっかり美味
よき〜〜♪
![](https://assets.st-note.com/img/1714374608945-7OevAnFCuG.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1714374608965-NxQdeIvWTl.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1714374608974-dBhazOTJJZ.jpg?width=1200)
。。。。。。。。。。
✳︎昨日のMENU✳︎
◇朝昼 携帯食
![](https://assets.st-note.com/img/1714374758145-ERJwovUTF9.jpg?width=1200)
ライオン岩
・玄米サンド2種
①シャケ
〜焼き海苔、玄米ご飯(胡麻、イワシ削節)、焼き鮭(甘塩)、新玉ねぎ、春菊、マヨネーズ
②玉子焼き
〜焼き海苔、玄米ご飯(胡麻、イワシ削節)、玉子焼き(米油、三温糖、白だし醤油、塩、玉子)、焼きアスパラガス(塩、オリーブオイル)、新玉ねぎ、魚肉ソーセージ
・ホットドッグサンド
〜パン、バター、粒マスタード、マヨネーズ、レタス、焼きウインナーソーセージ、春菊、スライスチーズ
![](https://assets.st-note.com/img/1714375250727-cfS2tKt3x8.jpg?width=1200)
・炭酸水
・ホット珈琲
〜クロネコブレンド
🌭
🌿
🐟
◇夜
![](https://assets.st-note.com/img/1714375273322-azcxj6EDAW.jpg?width=1200)
・おからサラダ
〜おから、新玉ねぎ、かぼす汁、スパイスハーブ塩、かぼすドレッシング(塩、オリーブオイル、かぼす汁、ブラックペッパー)、マヨネーズ、焼き鮭、春菊、プチトマト
![](https://assets.st-note.com/img/1714375291376-Vt7zOcErwy.jpg?width=1200)
・明日葉もやし胡麻和え
〜茹でもやし、茹で明日葉、すりごま、白だし醤油、三温糖、てんさいオリゴ糖
・鯖缶カレー煮
〜水、白だし醤油、鯖水煮缶、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、カレー粉
・金柑タツクリ
〜煮干し、ミックスナッツ、炒りごま、金柑煮、三温糖、きび砂糖、黒糖、味醂、醤油
・玄米粥的
〜水、塩、玄米ご飯(水、ニガリ、塩、新潟県産コシヒカリ玄米)
![](https://assets.st-note.com/img/1714375387785-BpSUr0K8Lb.jpg?width=1200)
・ピーナッツ豆腐&奄美みき
〜奄美大島から
![](https://assets.st-note.com/img/1714375427217-EI17Wpulhd.jpg?width=1200)
🍅
🐟
🥬
![](https://assets.st-note.com/img/1714375789779-DzygOZxXWO.jpg?width=1200)
廃墟にグラフティー
![](https://assets.st-note.com/img/1714375789803-gRWafuvdae.jpg?width=1200)
。。。。。。。。。。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今日も
美味しく
健やかに
〜〜〜〜〜ご飯の呪文
![](https://assets.st-note.com/img/1714375571326-DD5eB5ld9c.jpg?width=1200)
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