“ストレスなんて怖くない”自分になる方法？！

１）もう、
あなたはご存知ですよね？

質の良い眠りのカギは、
自律神経だ、

って。

自律神経には２つあって、

• 日中は、しっかり交感神経を優位にし、

• 夜、眠るときには、副交感神経が優位なリラックス状態を作ること。

このバランスが
大切なのですよね。


２）そして、これもご存知ですよね？

このバランスを崩すのは、
“過度のストレス”だ

って。


そう、過度のストレスは、
／
睡眠とも腸活とも相性が悪い
＼
のです…。


３）さらに、これもご存知ですよね？

そのストレスを
劇的に和らげてくれるのが、

• 笑うこと

• 泣くこと

だって。


ストレスから逃れられない
私たち人間。


つまり、
笑う、泣くという行為は、
＼
私たち人間が生き抜くための
特別な才能
／
なのです♪


４）さらにさらに、もう１つ！

泣いて、笑って、ぐっすり眠ると、
「ストレスなんて怖くない」
あなたになれるのですが、

なぜかわかりますか？

それは、
「あるもの」がリセットされるから。

その「あるもの」とは、
いったい何でしょう？？？

その答えは、
2/23（金）のライブで
お伝えしますね～♪

こちらから→
おばたみちこ│睡眠コーチ(@michiko3san) • Instagram写真と動画

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毎回、
ライブのトピックに合わせて
“ご視聴プレゼント”
がついてきますので、
そちらもお楽しみに～


忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）