メンバーシップ

cocomi🧡産業保健師

2023年3月7日からnoteはじめました！ 現場でのリアルな体験を通して、感じたこと、考えたことを記して、ちょっとでも誰かが助けられたり、ほっこりしたり、またがんばろって思えたらいいなと思って書いてます。いつもいくつかの記事を無料で公開しています。よかったら読んでください。

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2023年3月7日からnoteはじめました！ 現場でのリアルな体験を通して、感じたこと、考えたことを記して、ちょっとでも誰かが助けられたり、ほっこりしたり、またがんばろって思えたらいいなと思って書いてます。いつもいくつかの記事を無料で公開しています。よかったら読んでください。

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日頃、他の産業看護職からいただいた相談をヒントに、これまでの産業保健師としてのあれやこれやをちょっとずつまとめていきます。 メンバーは、すべての記事を読むことができます。 フォローアッププランのメンバー限定で、ご相談も受け付けます（一緒に悩むだけかも(笑)）。

  • スタンダードプラン

    ¥550 / 月

  • 学会へ行こう！

    学会へ行こう 事業所に理解してもらう編・準備万端編・参加満喫編すべてがご覧いただけます。

  • 保健師面談のときの視点（質問のポイント）

    面談するときにどういう情報を収集したら、個別、集団の支援に活かしていけるか。みる視点って、本当に表面的な興味関心では得られないので、心の底から（笑）知りたいと思うことはもちろん大事なんだけど、トレーニングもあるかなと思います。知りたいと思っててもどういう質問をしたらいいか、どこを観察したらいいかは、私自身、産業医の先生の見よう見まねでなんとか今の面談スタイルがあると思ってます。一人で面談するしかない方は、とにかくロールプレイをすること。専門職でもいいし、人事や社員さんで練習（というか今のスキルで）やってみて、フィードバックをもらうといいと思います。

  • 産業保健師になったきっかけ～総集編～

    産業保健師になったきっかけから、現在の一人職場に至るまで、経験したことや勉強してきたことなどを紹介しています。

上司（たち）が好きって話

こんにちは！cocomiです♡ なかなか更新できてなくてすみません。 11月ですね！！ ゆるっとお送りできたらと思いますー。

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    • 言語化の練習と自分ほめ（雑談）

      みなさん、こんにちは！ 10月が始まりましたね。引き続き、メンバーシップにご加入のみなさま、ありがとうございます。 また、メンバー以外の方も、記事を交代で「ひっそりと」無料公開していたりするので、ご覧いただけるとうれしいです。全公開としない理由は、本当に必要とする方に届けたいから。 以前はXでも無料公開記事の案内を流していたのですが、リアクションも少ないし、やめました（笑）まあ、「誰かが少しでもほっこりしたり、仕事が楽しく思えたり、楽しんで読んでくださるといいな」と思ってやっ

      ¥200
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      • ニコニコペースの運動ってなーんだ

        こんにちは、9月に入りましたね！（ごめんなさい、しばらく記事が仕上がらず溜めていました・・・・） 水曜日は、朝自社ビルのお掃除からはじまります。雨がスコールのように降って、落ち葉に紛れてカタツムリさんがのそのそ。 みなさん、それ葉っぱじゃないから気を付けてーという朝からはじまりました笑！ 実は昨日夕方やらかしてしまい、、 １６時から一時間の講師を頼まれていたのですが、１７時を３分過ぎてしまい・・・後から部屋に来た上司に怒られてしまいました・・・ なんと、今日が不幸にも「ノ

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        • オンラインコミュニケーションツール

          オンラインコミュニケーションであるslackやteamsの活かし方について 先日参加した学会で、シンポジウムの中でお話がありましたので、備忘録として残しておきます。 最初は雑談です。（内容だけ読みたい方は、目次から飛んでね）

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        マガジン

        • 学会へ行こう！
          0本
          ¥500
        • 保健師面談のときの視点（質問のポイント）
          2本
          ¥1,000
        • 産業保健師になったきっかけ～総集編～
          3本
          ¥500

        メンバーシップ

        • お礼🌸🌸🌸

          この投稿を見るには メンバーになる必要があります

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        メンバー特典記事

          上司（たち）が好きって話

          こんにちは！cocomiです♡ なかなか更新できてなくてすみません。 11月ですね！！ ゆるっとお送りできたらと思いますー。

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          上司（たち）が好きって話

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          ニコニコペースの運動ってなーんだ

          こんにちは、9月に入りましたね！（ごめんなさい、しばらく記事が仕上がらず溜めていました・・・・） 水曜日は、朝自社ビルのお掃除からはじまります。雨がスコールのように降って、落ち葉に紛れてカタツムリさんがのそのそ。 みなさん、それ葉っぱじゃないから気を付けてーという朝からはじまりました笑！ 実は昨日夕方やらかしてしまい、、 １６時から一時間の講師を頼まれていたのですが、１７時を３分過ぎてしまい・・・後から部屋に来た上司に怒られてしまいました・・・ なんと、今日が不幸にも「ノ

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          オンラインコミュニケーションツール

          オンラインコミュニケーションであるslackやteamsの活かし方について 先日参加した学会で、シンポジウムの中でお話がありましたので、備忘録として残しておきます。 最初は雑談です。（内容だけ読みたい方は、目次から飛んでね）

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          キラキラの体験を（雑談）

          くたびれたー！ 二日間の研修＆懇親で、思った以上に神経、エネルギーを使っていたようで、ぐったり。 抜け殻状態で電車乗り過ごしました…（起きていたのに笑） 一個学会にどっぷり参加してきたときのような疲労感です苦笑。だいたいが黙ってたいタイプ、人づきあいより一人がすきなタイプなので、このあとたぶん引きこもりとのどの腫れがやってくる笑。 首も若干違和感があるのは・・・うーん、メンタルであろう笑。 なんでそこまでしてやんのかなーと思ったりするけど、ただただ自分の信念＝たくさん

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          キラキラの体験を（雑談）

          cocomi🧡産業保健師

          継続するモチベーションって？

          みなさん、こんにちは。 今日はかなーりの雑談と、そこから保健指導効果を出すための相手のモチベーションに火をつけるきっかけづくりについて少しだけ触れたいと思います。

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          マインドフルネス（10分音声つき）

          8月になりましたねー！ 殺人的暑さ・・・ 昨日は、日中ちょっと炎天下の中歩いただけで熱中症？になってしまったのが、がんがん頭が痛くて、家に帰ってぐったり休んでいました。。 日頃、お昼真っ只中に外に出ることがほぼないので、暑さに弱くなっているのもあるなあと思います。 みなさんも、体調お気をつけて、残暑をお過ごしください。 今日は数年前、マインドフルネス研修をやったときに作った音声ですが、原稿付きでシェアします。このまま10分間を使っていただいても構いませんし、ご自分の声で録音

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          キラキラの体験を（雑談）

          くたびれたー！ 二日間の研修＆懇親で、思った以上に神経、エネルギーを使っていたようで、ぐったり。 抜け殻状態で電車乗り過ごしました…（起きていたのに笑） 一個学会にどっぷり参加してきたときのような疲労感です苦笑。だいたいが黙ってたいタイプ、人づきあいより一人がすきなタイプなので、このあとたぶん引きこもりとのどの腫れがやってくる笑。 首も若干違和感があるのは・・・うーん、メンタルであろう笑。 なんでそこまでしてやんのかなーと思ったりするけど、ただただ自分の信念＝たくさん

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          日本産業精神保健学会2024に参加してきました

          普段は参加していないのですが、精神保健学会に参加しての各種「学会」の改めての感想を書き記しておきたいと思います。 私たち専門職、特に臨床の場においては特にかもしれませんが、医師が指示をする、看護師は言われたことをこなす、みたいなイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、産業保健の分野では、というか対人的な支援の場面では、個人個人が考えて動かないといけないし、「正解」というものはなく、本当にこれでよかったかな、他に方法はなかっただろうか、と悩み続ける仕事、そしてそう

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          継続するモチベーションって？

          みなさん、こんにちは。 今日はかなーりの雑談と、そこから保健指導効果を出すための相手のモチベーションに火をつけるきっかけづくりについて少しだけ触れたいと思います。

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          たくちゃんコーチと音声収録しました③回目

          今回は、わたしがEAPでカウンセリングはじめた話から、資格の活かし方、独立系たくちゃんの仕事のバランスなど、話してみました。 よかったらお聞きください〜。

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          マインドフルネス（10分音声つき）

          8月になりましたねー！ 殺人的暑さ・・・ 昨日は、日中ちょっと炎天下の中歩いただけで熱中症？になってしまったのが、がんがん頭が痛くて、家に帰ってぐったり休んでいました。。 日頃、お昼真っ只中に外に出ることがほぼないので、暑さに弱くなっているのもあるなあと思います。 みなさんも、体調お気をつけて、残暑をお過ごしください。 今日は数年前、マインドフルネス研修をやったときに作った音声ですが、原稿付きでシェアします。このまま10分間を使っていただいても構いませんし、ご自分の声で録音

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          ALBIONへの愛を語るという名の雑談（番外編）

          みなさん、こんにちは。 プライベートな悩みですが、お疲れ気味のわたくしです・・・ 最近、Xのジャッジ！ジャッジ！みたいな空気が辛くて、発信がおっくうになっています汗。べきである、ねばならない、はずである、普通○○ですよね、当然でしょう・・・などなど。（心が不安定だから余計にそんな風に見えるのか😅） あなたの物差しを押し付けていませんか？と思ってしまう。 人間だからみんなあるし、そこにいろんな感情が湧いて当然なんだけど、対人支援をする立場としては、そういったジャッジや湧き出

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          上司から部下への声かけは？

          こんにちは。 最初は雑談です。 今日は珍しい方の来室がありました。 ある課の課長さんで、ちょうど部屋に私一人だったんですが、ちょっといいですか？と来られて、画像を見せられました。 「○○市（所在地）でバランスボールに座って仕事してるんですよ。僕、腰が痛くて…これやりたいんですよ」 実は！ビルをお引越ししたのが2年近く前なのですが、前のビルからバランスボールを職場に隠し持っているわたし（笑） でも３日坊主でした。 「（奥から持ってきて）これ！使おうとしたんですけど（苦笑）高さ

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          アルコール指導の実際

          今月もメンバーシップにご加入いただいてるみなさま、ありがとうございます。自分ペースですが、おかげさまでやめずに更新続けられています。 ありがとうございます💕 先日、ブリーフインターベンションの勉強会をしました。 ブリーフインターベンションという言葉は、アルコールの減酒指導の際に使われることが多いですが、短時間の介入で行動変容を促す手法のことをいいます。これは、タバコの保健指導を行う場面でも大事な概念で、田淵貴大先生の講義をお聴きすると、「５分でもいいからタバコの話をするのが

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          ウェルビーイング研修のご案内

          記事がご無沙汰していてすみませんですー。 仕事と、プライベートと、何かと慌ただしくて、エネルギー枯渇ぎみです💦 今日は来室された方から楽しい話を聴いて。 お一人暮らしなのですが、見えない同居人がいるとのこと。電気がついたり消えたり、カギを閉めてくれたりするらしく、しかもおじさん（その方の表現のままお伝えしています）でにおいがするゾーンがあるとのことでした笑。引っ越ししたのについてきたそうで・・・ 摩訶不思議です笑。 今日は先に、COEDOH9月のウェルビーイング×運動のセ

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          ジャーナリング

          ご無沙汰していてすみません。cocomiです♡ 仕事とプライベートと、心が追っつかないくらいめまぐるしくて、更新が遅くなってしまいました。今月もメンバーシップにご加入いただいている方含め、読んでくださっている方々ありがとうございます。 先日、こんなうれしいことがありました。 SNSを通じて、私がタグ付けされたMさんの投稿を見た私の知り合いFさんが、Mさんと住んでいる地域が同じということでフォロー申請をしたそうで、そこからお二人の仕事に関する交流につながったとのこと。しかも

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          （番外編）音声～次女からのありがたい言葉～

          こんにちは。cocomiです。 学会から帰ってきてぐったりしていて・・・ 一番は、ひどい眠気！！！ お昼間に眠くなったりは普段、ないんですけど眠くて仕事にならず汗。 普段夜は、やることがあるときは、帰って一通り家事して、遅くまで仕事ができるのに、そんなどころじゃなく、昼間のパフォーマンスも下がっていて、軽く頭も痛いという。。 学会に来る方はエネルギー高めなので、たくさんの方とお会いするのは結構疲れるなーと毎回思うし、私もまだまだだなと思う（何人あっても平気になりたい涙）

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          （番外編）音声～次女からのありがたい言葉～

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          運動指導に使えるスライド

          こんにちは。 （最初は雑談です） 先日、健康診断を受けました！ みなさんは保健指導、受けられていますか？ 環境によってはサービスとしてないところもあるかもしれませんが、健診機関で受けている方は、「当日保健指導」といって、健保が行う特定保健指導を通常の流れで行おうとすると、例えば ４月　健診を受けた ５月末までに健保に結果が行く→そこから階層化 どんなに早くても６月以降の実施 となってしまい、タイムラグが生じて、保健指導したとしても 「そのときはちょっと飲み会多かったか

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          運動指導に使えるスライド

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