吉住　橙

いくつになっても、自分を耕すことを面白がりたい。 日々の暮らしの中で、劇的なことはそうそう起こらないけれど、 ささやかな、多くの気づきを拾い上げ、記していきます。

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いくつになっても、自分を耕すことを面白がりたい。 日々の暮らしの中で、劇的なことはそうそう起こらないけれど、 ささやかな、多くの気づきを拾い上げ、記していきます。

受け身と積極性の可能性

私は昔から「受け身」だと評されることが多かった。 他者から「受け身」だと言われると、どちらかというと「消極的だ」とか「主体性がない」等、マイナスの評価をされていると感じることが多かったのだが、最近その傾向が少し変化してきている。 それは、あるドキュメント番組で「積極的受け身」という言葉を耳にしたからだ。 その人自身の考えや思い、主張がないのではない。積極性や主体性はあるけれど、あえてそれらを主張せず、相手の考えや想い、表現したいことを最大限に尊重する。 ある職業においては、そ

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    • 8月20日〜とりあえず動く〜

      未経験のこと、慣れないこと、よくわからないことに遭遇すると、不安になったりするけれど、じっとしていても何も変わらない。 不安が膨らみ、心の底に沈殿する前に、とりあえず動いてみよう。 ただ目の前のことに集中する。 少し先の曲がり角まで行ってみる。 その先の道がどうなっているのかは行ってみないとわからない。損することはないはずだ。 少なくとも、わからなかったことが少しはわかるようになるはずだ。 わかることが増えたら、次の選択肢も変化する。 こうしたことを繰り返して、コツコツ前に進

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      • 8月18日〜変えてみる〜

        「今日のやることリスト」を消化できない日々が続いている。 やろうとしていることが多すぎるのかもしれないし、気力が足りないのかもしれない。 自分で決めた「やること」をやれないと、自信消失と自己肯定感低下につながり、悪循環に陥ってしまう。 こんなときは、「やること」を減らし、少し余白を残すことだ。余白があれば不測の事態にも対応しやすい。 欲張ってあれこれしようとするよりも、やることを絞り、確実にやり切ることだ。 やり切ったという気持ちが自信につながり、気力に変わる。自信と気力が

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        • 8月17日～エール～

          雷が鳴り、雨が降ってきた。 台風の影響か、天気が不安定だ。 最近、家でアニメをよく観ている。 話題の作品からなんとなく気になった作品まで、 時間があるときに黙々と観ている。 今日新たな作品を観ていたら、聞き覚えのある声が。 最近気になっている声優さんだった。 アニメはこどもの頃から好きで、さまざまな作品で さまざまな登場人物に命を吹き込む声優さんに憧れていた。 久しぶりにアニメを観たら、声優さんへの興味関心が復活。 特に、私と同年代の声優さんが活躍されていることを知り、

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          8月15日目

          疲れた。 今日は、いろいろな人や物事が次から次へと横から入ってきて、手元の仕事に集中できなかった。 午前中に片付いているはずだったことが、夕方になっても片付かない。 皆手元をきれいにしたいから、容赦なく頼みごとをしてくる。 減るどころか、増える。 まとまった時間目の前のことに集中できないのは、かなりストレス。 まぁ、わかるけどね。 でも、こういうときこそ、相手への思いやりを忘れないようにしたいし、自分がそういう動きに影響を受けて、同じことを他者にしないようにしたい。 明日

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          8月15日目

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          8月14日目〜「真面目な人」〜

          「真面目な人」 良くも悪くも私がよく言われる言葉の一つだ。 以前は真面目な人だと言われることが嫌だった。 融通の利かない人、要領の悪い人という意味で言われていると思ったから。 でも今は違う。 真面目なのは私の強みだ。 他の人がやらないのなら、そうする私の強みであり、特技なのだろう。 粘り強く、わかるまで取り組む力。 どんな特性も長所にも短所にもなり得るから、自分の真面目さに疲れることはある。でも、この真面目さに救われたこともまたたくさんあるのだ。 この強みの活かしどころ

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          8月14日目〜「真面目な人」〜

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          8月13日目

          お盆休みの方もいるだろうが、今日は平日なので、私はいつものように仕事に出かけた。 引っ越しをしてからは徒歩通勤なので、片道30分弱の道のりをてくてく歩く。 夏は辛い。ジリジリとした日差しが皮膚に刺さり、むんとした熱気が身体にまとわりつく。 できるだけビルの日陰を渡り歩き、やっとのことで到着すると、どっと汗が吹き出してくる。 そういえば、今日は通勤途中にすれ違う人が少なかったな。さすがお盆だな。 お盆期間中は休暇を取りたい人が多いので、私は別の時期にずらすことが多いのだが、

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          8月13日目

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          8月12日目〜帰省〜

          帰省した。 皆等しく歳を取り、それぞれの生活がある中 こうして皆で集まって過ごすことができたのは、 とても尊いことなのだなと思う。 お墓参りをして、おいしいものを食べて、 花火をして、途中ちょっと険悪な感じになったりもしたけど、お互いの話に大笑いしたりもして。 そして、また会う約束をして、それぞれの地へ。 会えてよかった。とても良い時間だった。 また会おう！

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          8月12日目〜帰省〜

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          8月11日目〜手帳のこと〜

          まだ真夏だが、そろそろ来年の手帳が気になり始めている。 9月になると、毎年人気の手帳が販売開始となるからだ。 私は、紙の手帳を使っている。プライベート用も仕事用も、毎年慎重に選ぶ。 特に気にするのは、 持ち歩きやすいサイズであること。 持ち歩きやすい重さであること。 書くスペースが十分あること。 最初からあまり作り込み過ぎていないこと。 あらかじめ印字されている罫線や文字が多すぎると窮屈に感じてしまう。 2024年度はA6サイズのウイークリーにしたところ、書きたいことが多

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          8月11日目〜手帳のこと〜

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          8月10日目〜停滞〜

          昨日はnoteの記事を投稿せずに寝てしまった。 自分との約束を破ってしまったことで、自分への罪悪感のようなものを感じる。 誰かに自分との約束を破られてしまったとき、多かれ少なかれ、一度は心がしぼむ。相手に事情がありやむを得ず、ということもあるだろうけど。今回も、自分の行いに心がしぼんだ。 でも、その行いを責めたり非難や批判をしても良い方向にはいかないから、また、今日から、というよりまずは今日1日、そして明日になったらまた1日、コツコツ続けよう。 今月noteへの投稿を続けて

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          8月10日目〜停滞〜

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          8月8日目〜力とゆとりを〜

          悩むのはやめて、考えよう。 いろんな考えや感情を否定せずに認めよう。 対処すればいいのだ。 自信や勇気がないのなら、自信や勇気をつける努力をすればいい。 自分でできないのなら、できる他の方法を取るとか、得意な人に任せるとかしたっていい。 考えても答えが出ないのなら、考えるのをやめて、とにかく動いてみればいい。 私は、自分で解決の糸口を見つけて、前に進む力をつけたい。 誰かが手を差し伸べてくれるのを待つより、誰かに手を差し伸べられる人になりたい。 自分のことで手一杯にはな

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          8月8日目〜力とゆとりを〜

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          8月7日目～健診結果にへこむ～

          先月受けた会社の健康診断結果が来た。 LDLコレステロールとクレアチニンの値が基準値よりも高かった。 へこむ。 自分の生活習慣を振り返ると、自業自得なのかもしれない。 生活習慣を改善する必要性は感じていたが、改善のための行動が長続きしない。意志の弱さか、ちょっとストレスがたまると食事もおやつも食べすぎてしまう。目の前にある分を平らげてしまう。 まずは、ストレスと上手に付き合おう。 そして、ストレスの解消方法を複数持とう。できれば健康を害さない方法を選ぼう。 ・・・と、反省と

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          8月7日目～健診結果にへこむ～

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          8月6日目〜勇気の証〜

          20代の頃、私はドイツを旅した。 20代の頃の私は、ドイツという国にとても関心を持っていた。決定的な何かがあったわけではないけれど、第二外国語としてドイツ語を選択したことがきっかけでドイツの文化に関心を持ち、ドイツを通じて多くの良き出会いに恵まれたこともあって、旅することにしたのだった。 1度目は旅行会社のツアーでロマンティック街道へ、２回目は個人経営の旅行会社？でシュヴァルツヴァルト等、ドイツ南西部へ。少しだけフランスのストラスブールにも行った。どちらも一人で行った。

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          8月6日目〜勇気の証〜

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          8月5日目〜相棒負傷〜

          腕時計の表面のガラスが割れてしまった。 いつ、なぜ割れてしまったのかはわからない。 気がついたら割れていた。 長年使っている、母からのプレゼントだった。 今までこんな経験をしたことがなかったので、離れて暮らす家族に何かあったかと思い、連絡してみた。皆特に何もなさそうだったのでほっとした。 さて、時計をどうしようか。ガラスは割れたが、今も時を刻み続けている。修理に出すか、買い替えるか。 随分長い間使用した時計だ。母からの贈り物だし苦楽も共にした。いつも私の腕にあって、良

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          8月5日目〜相棒負傷〜

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          8月4日目

          今日、ついに買えた。 夏といえばこれ。スイカだ。 先月からスーパーでその姿を見かけていたが、 荷物がいっぱいだったりで買いそびれていた。 だから、今日こそ買おうと心に決めてスーパーに行ったのだ。 今日買ったのは小玉スイカ。冷蔵庫で冷やして、1/2個分を平らげた。甘くてシャリシャリしておいしい。 スイカがあれば猛暑も乗り越えられる。 がんばろう。

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          8月4日目

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          8月3日目〜炭酸の思い出〜

          炭酸飲料の消費量が年々増えているのは、やはり猛暑の影響だろう。 まとわりつくような暑さと重だるい心身には、炭酸飲料が効果的だ。サイダー等の甘い炭酸も好きだけど、最近は身体のことも気がかりで、無糖やカロリーゼロのものを選んでいる。 そういえば、昔、私の身近な人たちも時々炭酸飲料を飲んでいた。それぞれ愛用の炭酸飲料があって、例えば、父は缶入りのサイダー、母はメロンソーダ、祖母は茶瓶で中身が黄色の栄養ドリンク。そういえば昔親しかった人も、ファストフード店に行けばよくメロンソーダを

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          8月3日目〜炭酸の思い出〜

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