8月7日目～健診結果にへこむ～

先月受けた会社の健康診断結果が来た。
LDLコレステロールとクレアチニンの値が基準値よりも高かった。
へこむ。
自分の生活習慣を振り返ると、自業自得なのかもしれない。
生活習慣を改善する必要性は感じていたが、改善のための行動が長続きしない。意志の弱さか、ちょっとストレスがたまると食事もおやつも食べすぎてしまう。目の前にある分を平らげてしまう。
まずは、ストレスと上手に付き合おう。
そして、ストレスの解消方法を複数持とう。できれば健康を害さない方法を選ぼう。

・・・と、反省と後悔を何度繰り返してきたことだろう。
それでも、諦めない。自分を見捨てない。
１０年後も２０年後も、心身ともに健やかでありたいから。