『生活習慣病が襲来してきた』
ヒロシです、
今日のテーマは『生活習慣病』についてです。
先日、知り合いが糖尿病の治療のため
病院へ通院しています。
それは定期的にクスリをもらいに
行くためです。
ただ、知り合いの食生活を見ていると
コンビニで買ったお弁当や炭酸飲料を
飲んでいました。
糖尿病を患っている割には食生活は
意外と気にしていない感じです。
確かにその気持ちはわかります。
食材を選んで食事をつくったり
手間がかかり面倒くさいです。
私も以前はそのような食生活を
していました。
【生活習慣病が襲来てきた】
私は１０数年前から多発性硬化症
という難病を患っています。
クスリをきちんと飲んでいましたが、
病気が治る気配はありません。
それどころかむしろ悪化していきます。
それは手足にだんだんと力が
入りづらくなり、
立つことや歩くことでさえしんどく
なりました。
このままではいつ倒れても
おかくありません。
杖をつくことで倒れることなく歩くことは
可能になりましたが、
手には力が戻らず文字を書くことや箸を
持つことさえしんどくなりました。
箸で食べ物をつまむことが出来ても
ポロっと滑り落ちてしまいます。
カラダ全体から力が抜けていく感覚です。
このままクスリを飲み続けても病気の
症状が改善しないのならいずれ、
『歩行困難』
『寝たきり』
『車椅子生活』
になってもおかしくありません。
カラダがしんどくなったのか活動範囲も
だんだんと狭くなりました。
そればかりではありません。
というよりむしろ難病以外の病気が
迫ってきました。
それは高血圧と糖尿病です。
血圧は常に
１４０mmHg
を超えている状態で、
さらに糖代謝という血糖値が
１９９mg/dl
まで迫りました。
同時に２つの生活習慣病が迫って
きたのです。
なぜここまでカラダの状態が悪く
なっていったのでしょうか。
【カラダは食べ物できている】
わたしたちのカラダは食べ物で
できています。
普段の食生活において栄養素のあるもの
を摂っていればいいのですが、
わたしたちが食べているものは
そうでもないものが多いです。
それは科学技術の進歩とともに
広まってきていました。
それまで自然につくられていた
お米や野菜などの作物は、
成長過程で病気もせず安く大量に
生産できるよう、
薬品に浸けられたり農薬が
散布されています。
出来上がった野菜は薬品や農薬などの
化学物質に塗れたものです。
化学物質のおかげで栄養素も
破壊されています。
しかも最近の科学技術の進歩で
『遺伝組み換え』
による自然界には存在しなかった
不自然なものも出回り始めました。
それはお肉も同じです。
化学飼料を無理やり食べさせられたり
ホルモン剤を打たれたりして、
無理やり大きく太くさせられ少しでも
多くの肉が取れるようにしています。
お魚も水銀や放射能などの汚染物質が、
食物連鎖の過程で大型の魚になるほど
蓄積されているのです。
食材だけではありません。
食品も味や見た目を整えたり、
あるいは保存性を保つために、
化学調味料（うま味調味料）や
食品添加物が大量に混入されて
いるのです。
これらは石油由来の化学物質で
自然界には存在しない不自然な
異物でしかありません。
わたしたちのカラダは化学物質のような
自然界に存在しない不自然な異物を消化
吸収することはできいのです。
不自然な異物の摂取が長期に渡ると
昔の人がかからなかったような病気
にかかってしまいます。
たとえば、
『３大疾病』
と言われる
『ガン』
『心疾患』
『脳血管疾患』
になったり、
『糖尿病』
『腎不全』
『肝硬変』
『高血圧症』
を加えた
『７大生活習慣病』
といった病気にかかるリスクが
増えてきているのです。
また、花粉症やアレルギー症状
などにも同じことが言えます。
わたしたちが患った難病は
言うまでもありません。
そのためカラダに栄養素のあるもの
必要なものを摂るようになりました。
とくに野菜はカラダにとって必要です。
野菜は本来自然に近いものほうが
栄養素がきちんと入っています。
野菜を摂るなら
『無農薬野菜』
が最強です。
野菜によってミネラル分やビタミン類が
多種多様に含まれています。
しかも食物繊維も豊富で腸内環境を
整えてくれるのです。
カラダに溜まった化学物質も
排出してくれます。
ただ、無農薬野菜はいつでもすぐに
手に入るわけでもありません。
しかも最近は肥料や資材の高騰で
無農薬野菜自体がだんだんと高く
なってきています。
だからと言って巷の野菜では
薬品や農薬にまみれて栄養素
もほとんどありません。
しかも化学物質をカラダに
摂り入れてしまいます。
【無農薬野菜生活を続けた結果】
食事ではなるべく無農薬野菜を
使うようになりました。
『無農薬野菜生活』
の始まりです。
それはいまでも続けています。
それは病気の症状を改善するため、
カラダから化学物質を
排出するためです。
『無農薬野菜生活』
を始めてから１年くらい経った頃から
病気の症状にも変化が現れてきました。
ほぼ糖尿病の状態からここ数年は
１００mg/dl以下
落ち着いています。
血圧も
１２０mmHg以下
またカラダを動かすこともスムーズに
なりました。
今では杖なしでも生活をしています。
そのせいでしょうか。
今まで職場と自宅との往復だけでした。
外へ出かける機会も増えています。
たとえば趣味の旅行へ行ったり
好きな人と食事をしたり、
友人と飲みに行ったりして人生を
楽しめるようになりました。
また、今までしてこなかった食事を
つくることも楽しくなっています。
食事を変えることで病気の症状を
改善することができました。
これはあくまでも
『実体験』
です。
あなたも
『無農薬野菜生活』
をはじめて病気の症状を
改善してみませんか。
食事の摂り方や食材の選び方のほか
食事のレシピがあります。
ここで書くと長くなってしまうので
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ヒロシ
追伸
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