先生！お風呂は運動に入りますか？

お風呂に入ると一日の疲れがとれるけど
疲れて眠くなる、そんなよく分からない感覚になる。

半身浴なんかはよくダイエット方法として
紹介されている。

今日はそんなお風呂について調べたことを
書いておこう！

運動はやりはじめて20分たった頃から
効果が大きくなるらしいと聞いたので、

今日は運動を続けて25分しようと目標をたてていた。

でも始めて10分、用事を思い出して
一旦中断した。

そこから用事を終わらせて再開。

あーあ、またここから25分頑張らないと。
でも、さっきの疲れも、日頃の運動不足もあって10分でギブアップ。

汗だくだったのでお風呂に入ろうと決めた。

ここで疑問が生まれた。

ここからすぐお風呂に入ったら
運動を継続したことになるのだろうか。

それなら10分の運動の後すぐにお風呂に
15分浸かったら25分の運動になる。

運動開始20分後の効果アップ時間に
到達できるのだ。

お風呂=運動だったら今日の目標達成じゃん！
というわけで調べてみた。

全身浴で40度のお湯で10分浸かると
40キロカロリー消費するらしい。

そんで、42度のお湯で10分浸かると
80キロカロリー消費するらしい。

え？！2度upで2倍？！
すごっ！！！

で、これは運動に相当するのか？と思って
ランニングのカロリー消費量を調べた。

ランニングは50-60キロの人が10分走って
だいたい80キロカロリーらしい。

これは！！！

42度のお風呂に10分入れば
10分走ったことと同じになる？！

もうこれは絶対運動じゃん！

15分間だとまた別かも知れないけど
10分間だと確実に運動です！

他の運動はよく分からんけど
ジョギングには相当します！

日頃の運動の程度にもよるけど運動不足の
ズズには確実に運動です！

ということで今日の目標、「25分間運動する｣
達成！

明日は1時間頑張ってみよう。

今日のまとめ！
お風呂は運動に入ります！

写真はお気に入り夕焼け写真！
ドライブ行った時の！また早く県境を越えられる世の中になりますように！

皆様、良き日になりますように！