今週の朝ヨガ【7分で肩こりスッキリ】
今でこそ、肩こりや首こりをほぼ感じなくなった私ですが…
20代前半、ヨガに出会う前までは、ひどい肩こりで、常に頭の後頭部がぼーっとしたような状態でした。
初めてあった方から、『肩こりひどそう』と言われたことも一度ではありませんｗ
その頃は、『なんでわかるの？』と思っていましたが、今では『まーわかるよな・・・』と思ってしまう程には、『肩こり体型』をしていましたｗ
要するに、
・鎖骨が張ってない
・鎖骨の上に頭がのってない
状態。
加えて、私はもともと首が長いので、とても重たいものを前にぶら下げたような状態だったのです。
それは・・・見るからに肩がこりそうｗ
そんな状態だった私も、ヨガに出会って、いつの間にか肩こり人生にさよならしました。
気になる方は、ぜひ7分ヨガを取り入れてみてくださいね。
配信している私☟
✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）
今週の朝ヨガ配信URLはこちら☟
2月6日（月） 8時20分～
https://youtube.com/live/zpqrbBlc6y0
2月9日（木） 8時20分～
https://youtube.com/live/B-c9HZsk3Yo
※今週は、『肩こり予防・改善のためのヨガ』をお送りします。
どなたさまも、気兼ねなくゆる～く動ける内容にしています＾＾
✅家族と自分を守るための学校があります☟
子どもができてから、肩や腰の調子がわるい。
朝起きると腰が痛い。。。
なんて方も多いのではないでしょうか。
でも…
日々、子どもに振り回されて、肩こりだとか腰痛だとか言ってる時間すらない・・・
とは言え。
まずは、あなたが元気じゃないと、お子様を守ることはできません。
家族と自分を守るために学べる学校があります☟
現在、20名以上の『健康の専門家』が在籍しており、様々なジャンル、視点から『健康』について学ぶことができます。
私も、セルフメンテナンス科の先生として在籍しています。
雰囲気は、こんな感じ☟
1※クーポンコード、aduma1 を使っていただくと、ずーっと500円引きになります！（月額1000円以下で全部学べます）
※入会特典・操作方法等については、コメント、メッセージ等下されば、ご説明いたしますね！
肩こりや腰痛に関しても、日々のちょっとした積み重ね、ほんの些細な『使い方の癖』が引き金となっていることもあります。
『知ってればできる』『知ってれば家族を守れる』ことがたくさんあります。
是非この機会に、『ホントの情報』を取りに行ってみてください。
✅そもそもヨガって何？？という方は...
このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。
✅お知らせ（無料動画プレゼント中）
忙しい毎日でも、キレイでありたい女性へ。
キレイであるためには、まず健康でなければなりません。
キレイになるための運動習慣に関しては、様々な情報が出回っていますが…
一番大切なのは、『あなたに合った運動習慣をつける』こと。
そのお手伝いは、KikuYoga がさせていただきますので、こちらからご相談ください☟
・Youtube （ 月・木、朝8時20分～7分間の朝ヨガやってます）
・Twitter（個人レッスンのご用命はTwitterDMからどうぞ）
・4分ヨガ動画プレゼント（今だけ。完全無料でもらえます）
・健康第１学校（健康に関するホントの情報が得られる学校）
・オープンチャット『ココロとカラダの保健室』やってます
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