7分間でメンタルケア～今週のヨガ配信
毎日暑いですが、いかがお過ごしでしょうか？🥰？
この暑さ、文句を言いたくなる気持ちも、わからなくもないですが…
先日、もう世界的に明らかになりましたよね。
地球温暖化の原因を作ったのは、人間だと。
そう、加害者なのです、私たち。
でも、実はこの事実、救いでもあると思っていて。
『被害者』であるうちは、何もできません。
ただ、文句を言ったり悲しんだりするしか…
けど。
加害者であるのなら、加害をやめれば良いわけです。
けれど、、、
これを腑に落とすには、メンタルが整っている必要があります。
これまで自分が思っていたこと、信念を変えられるだけのメンタルが無いと、難しいですよね…
そう。全てにおいて、メンタルが整っていれば、軽く超えられることはたくさんあります。
と、思うと。。。
朝のスキマ時間を、自分メンテナンスに活用することの大切さを、おもいだせるのです＾＾
そんな理由で、毎週月・木の朝8時20分から、ヨガ配信をしております♪
ヨガは、体だけではなくメンタルを整える手段として使えます＾＾
配信している私☟
✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）
今週の朝ヨガ配信URLはこちら☟
８月7日（月） 8時20分～
https://youtube.com/live/yk5kc1huTCo
8月10日（木） 8時20分～
https://youtube.com/live/IusHSpDXCBA
※今週は、『メンタルを整える』ヨガをお送りします。
※今週は、どちらもライブ配信です！ぜひ一緒に体を動かしましょう♪
※どなたさまも、気兼ねなく動ける内容にしています＾＾
✅家族と自分を守るための学校があります☟
この夏、何したい？
と、聞かれた時。
家族と旅行、お友達と遊ぶ、山登りやボートなどのアクティビティ、仕事をバリバリこなす、引っ越し、映画を見に行く…
などなど。
色々と出てくると思いますがｗ
これらのほぼ大半が、『元気じゃないとできない』ことばかりです。
健康は、幸せや夢の土台なのです。
病気になると、「治療しなければならない」という、緊急事項になります。
基本、物ごとは、「緊急事項ではないが、重要」なうちに、対処しておかないと、「緊急かつ重要」なことになります。
健康って、思いっきり「緊急事項ではないが、重要」なのです。
健康を失った時には、緊急事項に変わってしまいます。
そして恐ろしいことに、緊急事項って、選択肢が狭まるのです。
だから…
健康に関する知識って、何より重要なのです。
そして…
美は、健康の先にしか、ありません。
健康に関する知識をつけ、常にベストなご自身で居られるように整える。
これこそが、人生の緊急事項を減らすことができるのです。
健康も美も、究極のタイムマネジメントなのですよ。
とは言え…
健康になりたいけど、どうしたらいいのかわからない。
綺麗になりたいけど、何からやればいいのかわからない。
そんな方が、『健康』に関して、トータルで学べる学校があります☟
現在、20名以上の『健康の専門家』が在籍しており、様々なジャンル、視点から『健康』について学ぶことができます。
私も、セルフメンテナンス科の先生として在籍しています。
雰囲気は、こんな感じ☟
1※クーポンコード、aduma1 を使っていただくと、ずーっと500円引きになります！（月額1000円以下で全部学べます）
※入会特典・操作方法等については、コメント、メッセージ等下されば、ご説明いたしますね！
『健康』は、失って初めて気づくもの、等と言われる通り、『健康』であるときこそ、おろそかにしがちな傾向にあります。
もっと早く知ってれば…
と、なってからでは、遅いのです。
是非この機会に、『健康に関するホントの情報』を取りに行ってみてください。
✅そもそもヨガって何？？という方は...
このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。
✅お知らせ（無料動画プレゼント中）
子育て中でも、キレイで、元気でありたい女性へ。
キレイであるためには、まず健康でなければなりません。
キレイになるための運動習慣に関しては、様々な情報が出回っていますが…
一番大切なのは、『あなたに合った運動習慣をつける』こと。
そのお手伝いは、KikuYoga がさせていただきますので、こちらからご相談ください☟
・Youtube （ 月・木、朝8時20分～7分間の朝ヨガやってます）
・Twitter（個人レッスンのご用命はTwitterDMからどうぞ）
・4分ヨガ動画プレゼント（今だけ。完全無料でもらえます）
・健康第１学校（健康に関するホントの情報が得られる学校）
・オープンチャット『ココロとカラダの保健室』やってます
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