11月最後の日。今日も朝8時20分～、10分間の短いヨガ配信行います。
今日は姿勢がテーマ。最も基本のポーズを丁寧に作り、軽い1日を。
体が軽いと、自分にも人にも優しくなれます。許せることが増えます。軽く生きやすい毎日は、朝ヨガで☟
https://youtu.be/AvwK7ZgFm1g