【初心者のための朝ヨガ】片足のバランスには、コツがあります。
現在、KikuYogaオンラインでは、無料体験レッスン受付しております。
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https://note.com/zeroneko0415/n/na75129ed0254?magazine_key=md14f9c770a06
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【この動画でわかること】
私達は普段の生活の中で、瞬間的にではあれ『片足で立つ』状態が、思ったよりも多いです。
じゃぁその際、どこを使ってバランスを取ると良いのか？？
この動画では、ブリクシャアーサナ（木のポーズ）という、とても初心者さん向けのポーズで、軸足のどこを使うと良いのか？について、
①足の揃え方
②足の付け根部分の使い方
③ひざ下、足の裏の使い方
などに注意して丁寧に解説しています。
どれも、自分の内側の意識を感じ取ることで、『今のあなたの正解』を探っていきます。
10分間、しっかりとあなた自身に意識を向けてみましょう。
体は、色んなことを教えてくれますよ。
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【最新のレッスンスケジュール】
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【私について】
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