運動ジプシーの日々！じゅうさんたびめ！【０３のｌ】「メロスには筋肉痛がわからぬ。」

＊維持維持維持維持維持！！！！！

おはようございます、こんにちは、こんばんは、ゆゆしきです！

朝晩だいぶ冷えてきたのが快適でもあり、体温調節が大変な季節になってきました。みなさんいかがお過ごしでしょうか？

ゆゆしきはしつこく運動してます！

体重維持ができてきたので、運動が少しだけ楽しい……？　と感じられる日も出てこないといったら嘘になります的な感じです。
でもまだ面倒かな〜？？？　の方が強くはありますが。

先日の記事で１年間、体重維持を継続できたことは書きましたが、次の目標をどうするか、今迷ってます。

結構普通に食べてるのに、維持できてるということは、運動強度が今の私にあっているのかも？　と思ってるので、少し食事制限をすれば、もしかしてどうにかなるかもしれない……！

そんな希望＆迷いの状態ですー。

＊今週の運動状況。

というわけで、週報です！
期間は、９月２３日〜９月２９日までになります。

９月
２３日（月）
　・有酸素運動３０分
　・食後有酸素運動１４分
２４日（火）
　・有酸素運動３３分
２５日（水）
　・有酸素運動３３分。
２６日（木）
　・有酸素運動３３分。
２７日（金）
　＜月よりの使者との面会中につき休止＞
２８日（土）
　＜９月２７日に同じ＞
２９日（日）
　・有酸素運動１６分

ですー！

今週は月からの使者がやってきましたが、それにしてはそこそこ運動できたのでは？　と思います。

今週へたった分を来週は立て直せれば、と思っておりますー。

＊減量→維持→維持に続く維持→？？？？？

さて。
前の記事に書いたとおり、体重維持がそこそこできていることが確認できたので、ここから先、なるべくリバウンドしないようにしたいです。

本当なら、「減量→維持→？？？」とくれば、？？？には減量が入るはずですが、？？？が再びの減量になると、バンジーを飛ぶ感じなので、ここはじっくりゆっくりねっとりみっちりやっていきたいです。

というわけで、維持に続く維持を続け、？？？？？→浮き輪肉を削る運動＝部分痩せを研究したいです。

とにかく腹回りの脂肪を落とすことを狙い、じわじわゆるゆる頑張りたいです！

＊まず動こうか？

先日、筋トレしようか？　みたいなことを血迷って書きましたが、心を入れ替えることに決めました。

３０分のカーディオ・ワークアウトを毎日続け、時間とやる気が万が一、余る日があればハンドクラップダンスを踊る。

シンプルにこれを続けるのがいいかなと。

ところでアニメ「異世界失格」が終わりを迎えたようですが、ゆゆしきのダイエットは「おれたちのたたかいはこれからだ！」とはなりません！！

なのでぜひ「異世界失格」も２期を！　２期をー！！
名前を言ってはいけないあの先生の未来の行く末をアニメで確認するまでは、気になって夜しか眠れません！
なにとぞよろしくお願いいたしますー！！！

今後も１日１日、ゆゆしきは戦うことをやめません！
痩せる道を見出すまでは、ゆゆしきの戦いもここからです！！

と、まあ以上が浮き輪肉と相談した結果でしたー。
来週もがんばれれば、がんばりたいです。