全身ストレッチ:9日目【30日継続チャレンジ】

今日やったこと

アイキャッチ(見出し画像)も、感想もない昨日の投稿を見て、本当に余裕がなかった、疲れてたんだなと改めて気づいた。

始める前と始めた後の変化は、ワキがすごく伸びるようになったことと、手の補助なしに長座ができるようになったこと。

肩と体側をよく伸ばすストレッチを取り入れていたからか、手を挙げるのが前よりもすごく楽になった。

あとは、寝起きの体の軽さ。全然違う。ストレッチ様様。