【おすすめ】スマホだらだら族よ、ともに立ちあがろう。
【475日目】
スマホって昔はなかったのに、
何も不自由は感じなかった。
なのに、一度生活を支配されてしまうと恐ろしい。
わたしたちは何も考えずに「ついつい」スマホを触ることに熱中してしまう。
四角い箱にわたしたちは、囚われてしまっている。
ひらけば、目的もなくさわったアプリに
時間を奪われてしまっている。
電車に乗ると、8割はスマホをいじる民族だ。
そろそろ付き合い方を考えたい。
と、えらそうな書き出しをしてしまったのは、
わたし自身が
今付き合い方を見直しているから。
だらだらスマホは時間泥棒にだって
なってしまう。
あなたにとって大切なことに時間を使うには？
１アプリの配置を変える
一番ついつい開いちゃうアプリがX。
しかも流れてくる情報に
際限がなくなってしまいます。
なので、アプリの配置を
今の自分に必要なものにすぐアクセスできる
ように、変えていきます。
Xは今優先順位をさげて楽しみたい、
ご褒美アプリなので、
ビジネスカテゴリの一番最後のページに。
すぐにはタッチできないようにします。
トップ画面は、Google系とお買い物メモ。
付箋は自分でカスタマイズできる
stickynotesを。
２スクリーンタイムのチェックを習慣にする
iPhoneを長く愛用しているわたし。
今はアプリごとに制限がかけられるので、
わたしはYahooとXをそれぞれ15分に
設定。
時間になれば勝手にスマホが
わたしをとめてくれるという優れもの。
子どもの使用状況はもちろん、
まずは自分がどれだけ使っているか
客観的にわかります。
（子どもに偉そうに言えない！）
とくに、自分が「ついつい」使ってしまうアプリに、タイマーを設定してみてくださいね。
全部がっちりしないのがポイント。
息抜きにしているもの、
わたしなら自分が発信のベースにしている
noteは特に制限はありません。
取捨選択、ですね。
これが一番難しい。
まとめ
まずは普段の付き合い方を客観的にみて、
自分がどう向き合うか考えて。
わたしはKindle本も時間管理をテーマに
書きましたが、
まだまだスマホとの付き合い方を見直す
ことがキーだよなあ…彼、魅力的だからなあ…とゆるく考えています。
他人も自分もスマホもほどほどに、なかよく。
依存が一番怖いからこそ、
ゆっくり向き合いましょ。
ひいろさんいつもありがとうございます！
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？