LINEのmariness Program（マリネスプログラム）、21日間やってみた

LINEのmariness Program 21日間完走しました！

LINEのmariness Programの概要とやってみた感想を書きます。主にサービス自体についての感想です。

LINEに登録して参加

LINEに登録して、無料で参加できます。

①LINEで友だち登録
②メッセージの「報告ボタン」タップ
③その場でタイプ診断

MARINESS | LINE Official Account

習慣化するには21日間続けること、とまりなさんもよく言っています。

今までもWebのmariness Program、企画に参加していました。が、企画が終わると同時に運動も終了して、たまにやる程度になっていました。

LINEで届くなら続けやすそう！と思い登録して始めました。

周りにもやってることを話したら、登録した方もたくさんいて、お仲間が増えて嬉しかったです。

概要

・最初に診断があり、診断結果でパーソナライズされた動画が送られてくる
・21日間LINEに送られてくる
・配信時間は朝7時、夜20時のどちらかを選べる
・さらにトレーニングしたい人は、メニュー下部の「レベルアップトレーニング」でトレーニングできる
・ボタンを押して完了すると、スタンプカードが埋まっていく
・途中で簡単な振り返りやアンケートなどもある
・マリネスプロテインのおすすめもある

診断結果で動画なども変わってくる模様。
プログラムの途中で、メニュー下部の「レベルアップトレーニング」の存在を知りました。今日はもっと運動したいなと思ったときにも、トライしやすいです。

21日間やってみた感想

21日間、すぐ終わった！というのが率直な感想でした。

・毎日LINEが来るので習慣化しやすい
・まりなさんの優しい言葉が沁みる
・動画との出会いが楽しい
・続けられたことで自信につながり、チャレンジできるようになった
・以前より体力がついた

・毎日LINEが来るので習慣化しやすい
LINEを見てすぐにやっても、⚪︎時ごろにやるなど、何でも自分で決めて1日のなかでできるのが
朝か夜かを選べるので
チートデーがあるのも

・まりなさんの優しい言葉が心に沁みる
無理なくできるペースで送ってもらえるのが嬉しかったです。まりなさんの優しい言葉が心に沁みます。
「1分でもやってみよう！」と言われると、体が動いて最後までできました。

・動画との出会いが楽しい
自分では選ばないような動画や知らなかった動画も、届いたからやってみよう！とチャレンジできました。
私の場合はマリネス10日間チャレンジの後だったので、さらに運動できそうだなーと感じた日もあったのが自分にとっては意外な感覚でした。
もう少し運動してみようかなーと思い、レベルアップトレーニングにも挑戦できました。こちらも初めての動画が多くて新鮮！

・以前より体力がついた
宅トレのおかげで、以前より体力がついたなと感じます。あとは冷えも改善されて、今年は例年ほど冷えに悩んでいません。
毎日少しでも体を動かしているのは大きいと思います。

21日間続けられたことで自信につながったので、LINEのmariness Programの仕組みが私には合っていました。

ちょっと運動したい、宅トレ再開したい方にもぴったりだなと思います。

来月以降にまた2周目やってみます。