旅へ出ようと思って調べ始めると、楽しくて止まらない。行ったらもはや一瞬で過ぎる。 あまり何も考えずふらりと出る旅も良いし、しっかり計画を立てる旅も好きだな。 旅といっても楽しみ方は人それぞれ違う。さまざまな価値観に触れて、また自分の世界が変わる。

いい歯のために、毎日のケアとプロの力

歯医者での定期検診を受けるようになってから、安心感が違うなと感じます。 特に異常がないとわかるとホッとできて、クリーニングでスッキリできるのが爽快です。 ただ、定期検診を受けるようになったのはこの数年で、それまでは歯医者にしばらく行っていませんでした。 特に異常もないから行かなくて良いかなと。 ただ、なかには自覚症状がない病気もあります。病気の予防のためにも行くのが大切だなと感じて、行くようになりました。 歯みがき指導を受けて、歯磨きの方法を変えて電動歯ブラシから手動に変

使いやすさをつくっていく

自分が使いやすいように、空間をつくっていく。 ものを減らしてみると「ここはもっと使いやすくできるかも？」と思うことも増えた。考えるのが好きなので、組み立てていくのが楽しい。 メイク道具やアクセサリー、服などは「可愛い！素敵！」と思えるものを選ぶと同時に、配置はなるべくわかりやすく使いやすい機能的であることを心がけている。 過去の私は、でかける前にいざ服などを選ぶときに「どこだったっけ……」と迷うことが多かった。 前日から全て用意しているときもあるけど、気分によってトー

視野が狭くなってるかも？と思うときは立ち止まる。 お味噌汁を飲むと、幸せで満たされる。子供の頃から好き。 頭の中をクリアにして、ホッとする時間は必要だなー。

11月末を年末と思って過ごしているけど、想像以上にバタバタしている日々。 来年はもう少し余裕を持ちたいな。同じく前倒しで動いている人も多くて嬉しい。 福袋のお知らせも毎年早いなと思っていたけど、今年はちょうど良い時期のようにも感じる。

かぼちゃのバター醤油かけで秋を味わう

今日のおうちごはんは、かぼちゃのバター醤油かけを作りました。 レシピはシナモンと安田顕のゆるドキ☆クッキングの動画から。 シナモンと安田顕のゆるドキ☆クッキング　【第55話】 材料はかぼちゃ、バター、しょうゆ ①かぼちゃを食べやすい大きさに切る ②ラップをかけてレンジで約5分 ③かぼちゃにくしがとおると食べごろ！バターを乗せて醤油を垂らして完成 かぼちゃがホクホクでとてもおいしかったです！ バターと醤油はファサッとかけています。 番組を観ていると、紹介されたレ

変わらず力を注ぎ続ける

前につぶやきで少し触れたけど、最近何に力を入れている？と聞かれたとき、今まではあまり絞れていなかった。 絞って話すことを求められている訳でもなく、新しいことを求められている訳でもないけど、まとまりがないかもと思うときが続いていた。 自分なりにまとまってきた結果。 改めて、美容と健康、食だと気づいた。 自分のなかではずっと意識している気もするけど、情報はアップデートされていくし、知識も増えていく。 例えば、ハーブに興味があって何もしていなかった状態と、今は違う。ちょっ

朝の5分で心身がスッキリ

ちょっとでも体を動かそうと思うとき、いつも動画を見て宅トレやストレッチを取り入れています。 最近はたけまりさんの朝の5分体操を行なっています。 朝のトレーニング動画はたくさんありますが、5分で終わるうえに苦しくないのがお気に入りポイントです。 私の場合は寝たままだと体が起きない気がするので、ちょうどフィットする動画。あと個人的に朝はゆるやかなタイプが合っているなと思いました。 5分で心身がスッキリして、爽やかな気分で1日を過ごせます。 気分や調子に合わせて違う動画の

飲んだことのないハーブティーを買ったので、ティータイムが楽しみ！ささいなことが幸せ。 秋の味覚もしっかり堪能できているので満足。栄養をチャージして歩んでいく。 食は欠かせないし、好きなことだなと改めて感じる。

今、どんな自分が好きか？

そのときによって、好きな自分の部分や姿は変わるものだなと感じる。 振り返るなかで、観察するなかで気づけることが多い。 10年前に好きだった部分が今は真逆になっていることもあるし、5年前で考えても変化がある。 例えば以前なら、スケジュールが埋まっていないと気が済まなかったり、考える時間はあまりとらずに行動してたりした。当時はそんな自分が好きだったのは確かだ。 今の私の行動は真逆になったけど、当時の自分が嫌になった訳ではない。現在の最善であるだけだ。 ひとつクリアすると

日常にスパイスをプラスすると、また世界が変わる。 慣れすぎないように適度に違うことも取り入れてみる。 自分なりの実験を繰り返して、面白いなと思っていたい。

最近力を入れていることは何かと聞かれると、絞れなかった。 私にとっては、やはり美容と健康だなと気づけた日。 気づきはしっかり留めて大切にしておきたい。