眠りの悪さを俯瞰的に見る話

相変わらず眠りの悪い日が続いています。
このまま寝ると夜中に起きそうだなぁという何となくの予感は大抵当たります。
その後再入眠に時間もかかりますが、これはもう仕方ないと割り切っていかに焦らず受け入れるかが鍵。
昨夜は比較的それがうまく行った感じ。眠りには時間はかかりましたが。

再来週に心療内科の予約が取れました。約2年ぶり。久々に眠剤の力も借りて眠りを安定させていけたらと思います。色んな力を使おう。

今日も変わらず、周りへの感謝を忘れず、目の前のことを一つ一つ丁寧に。

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