一進一退の睡眠リズムの話

基本眠りは浅いですし、夜中に目が覚めることは日常です。眠れたかどうかの判断は中途覚醒してから再入眠までの時間。

それだけで言うとここ数日は再入眠までの時間は比較的早く、その分身体はまだ楽です。

とはいえ、睡眠の質、量ともに不足していることは続いているのでじわじわと疲れが溜まっている感は拭えません。眠剤をもらえたら少しは変わることを期待して、そこまでの間はこれ以上悪化させないように気をつけて。
でも気にしすぎないようにも気をつけて。

禅問答のような毎日です。なるべく自然体で。

今日も変わらず、周りへの感謝を忘れず、目の前のことを一つ一つ丁寧に。

#日記
#エッセイ
#コラム
#note
#note毎日更新
#毎日更新
#習慣にしていること
#子育て
#育児
#父親
#父親育児
#5歳
#子どもの成長記録