整形する前に栄養学学んでみませんか？🌸✨️
七海恋です🩵✨️
皆さんは、
外見の悩みや体型の悩みはありますか？✨️
人からどうみられているんだろう……
あの子よりも可愛くなりたい……
もっとチヤホヤされたい……
などの悩み、
実は、他人と比べないようにし、
自身の抱える劣等感を解消して、
ありのままの自分を大切にして
内面を磨くと解消されますよ🤣🤣🩵✨️
正直、目が小さくてもふくよかでも
優しくて思いやりのある子は
どんな子でも可愛いです☺️🩵✨️
(顔のモデルは素朴な顔立ちの私🤣)
美人で卑屈な人より可愛いです☺️🩵✨️
(顔のモデルは美人な顔立ちの母親🤣)
とは言っても、
年頃の女の子はそんなこと言われたって
可愛くなりたいし周りと比べちゃうしって、
なかなか難しいですよね💦
中学生を教えているので
よくよくわかります🥹🥹🩵✨️
日本でも、
整形美容外科の陰謀なのか、
ルッキズム主義が
今日激しくなってきているようにも思います😓
二重整形している人も
最近では珍しくありません✨️
かくいう私も、
瞼の逆さまつげで
二重の線に皮膚を縫い付けているので
同じようなものです🤣🩵✨️
歯科矯正もしています☺️
そうすると、
なんせお金がかかる😓
大金をローンなんかにした日には、
もうそれだけでストレスです🥹
脂肪吸引や、糸リフトをして、
痩せたい🥹
小顔になりたい🥹
顔の脂肪を落としたい🥹
と思っている子たち、
もしかしたら、栄養学を学べば
無料でスタイルアップできるかも？✨️
私は合理主義すぎて
可愛くなりたいよりも、
健康面や、
服のサイズが変わったら買い換えるのが
面倒だからという理由で
４８〜４７キロ代の
適正体重を維持するように心がけています🤣🤣💦
この日も腹出てます🤣
これ以上太ると
今の服が着れなくなるし、
これ以上痩せると、
下着を買わないといけなくなるのです🤣💦
お金もかかるし、非合理的……🥹
また、私はダンスとバレーボールを趣味でやっていて
太っても痩せてもパフォーマンスが下がることと、
へそピアスが空いてるので、
太っていると可愛くないという理由で
適正体重を保てています🍀*゜
合理主義過ぎて辛いのですが、
一応私の男性性の高さのおかげで
過食は防げていますね🤣
私は逆に中学生を見習わなければならないのです🤣
それでも、
太らず、痩せず、
一応スタイルを維持している身であるので、
見た目が気になるあなたは、
整形の前にぜひ試してみて✨️
栄養学の勉強なら無料でできますよ🩵🩵✨️
参考にした本⬇️
✅結論
お魚、野菜を摂ることを意識することが大事✨️
✅脂肪を燃やすのはビタミンB２
ビタミンB２は、脂質をエネルギーに変えてくれる栄養素です✨️
貯蓄できないため、毎日摂るように心がけましょう✨️
ビタミンB２の入っている食品
・レバー
・うなぎ
・焼きサバ
・納豆
納豆なら毎日食べられそうですよね✨️
✅肌や髪をツヤツヤにするのはビオチン
ビオチンは、
タンパク質を原料にコラーゲンの生成を行ってくれる栄養素です✨️
皮膚、粘膜、髪の毛を艶々に保つ働きがあります✨️
ビオチンの入っている食品
・レバー
・アサリ
・バターピーナッツ
・卵（加熱で吸収率アップ）
✅美肌にいいのはビタミンC
ビタミンCは、コラーゲンの生成に欠かせない栄養素です✨️
皮膚や粘膜の健康維持、美容に効果があります✨️
ビタミンCの入っている食品
・ブロッコリー
・キウイ（黄肉種はなお◎）
・イチゴ
・温州みかん
✅老化に対抗するのはポリフェノール
ポリフェノールは、強力な抗酸化作用のある栄養素です✨️
老化防止が期待できます✨️
私は濃いお茶を空腹時を避けて毎朝飲んでます🍀*゜
ポリフェノールはさまざまな野菜に含まれているため、
野菜を毎日３５０g以上食べるようにすると良いです✨️
いかがでしたか？✨️
また男性性の高さを露呈させてしまい恥ずかしいのですが🤣
参考になれば幸いです🌸✨️
⬇️私について🌸
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