愛着障害者がイライラの裏にある本当の気持ちを考えてみた🩵
yuです🩵✨
これを読んで
子どもみたいにワンワン泣いてしまった🥹
愛着障害者は必読かなと🥹🥹
前回、イライラした時には、決まって
悪い思考のクセが出ているという話をしました。
ぜひ読んでから戻ってきてほしいです🥺🙏🩵✨️
この悪い思考のクセって、
愛着障害者なら特に、
とんでもない奥底から湧き出てくる
負のエネルギーがあります🤣🤣
と、前回紹介したのですが、
ここについてを、
今日は斎藤芳乃さんの本をもとに、
詳しく解説していきます。
私たちは
子供の頃に大人や周りから
我慢しろ
強くあれ
泣くな
などの言葉をかけられて育ってきたと思うんです。
(今思うと上司の口癖でした)
そのため、
弱い部分を見せないように、
強く強く今まで生きてきたと思うのですが、
それが、結果的に
悪い思考のクセを作ってしまっている
というわけなんです。
どうせ、
どうせ、
どうせ、
……
このどうせって、
悪い思い込み、勝手な決めつけなんですよね
「どうせ」の決めつけに気づいたら、
「どうせ」と思うようになってしまった原因まで
立ち返って、
その原因の自分を癒してあげる必要があります。
これを、潜在意識の書き換え
というそうです。
怖いよ、
傷ついたよ
辛かった
もう傷つきたくないよ
そう思っている自分に
寄り添ってあげてください
私は自分の力では難しかったので、
推しの心のゆうとくんにお願いしました
プリの力で伸びちゃってごめんね🤣🩵🙏
慰めてもらう時は、
①全てを受け止めてもらう
②否定しないで全肯定してもらう
③素直になることを許してあげる
です。
ぜひ、ご自身でもやってみてください。
辛かったね。
怖かったね。
沢山傷ついたね。
本当は、
一緒にいたかったし、
仲良くしたかったし、
愛してほしかったんだね。
その傷はもう終わったから、
大丈夫だよ。
人を信じてもいいし、
話しかけて微笑んでもいいし、
自分の気持ちを素直に伝えて
大丈夫だよ
素直なyuちゃんは、
ちゃんと可愛いよ
私は、
自分がもう傷つきたくなくて
これ以上好きになるのが怖くて、
これ以上嫌われるのが怖くて、
そんな自分を守るために
職場の人に怒りを向けて、
攻撃していたことがわかりました。
これがわかった時、
涙が止まりませんでした。
久しぶりにワンワン泣きました。
嗚咽を垂れ流して、
嫌な自分も全部流したつもりです。
本当は私のために寄り添ってくれてたこと、
私のために時間(とお金)を使ってくれてたこと、
本当は全部わかってたのに、
それを認めて、また期待して
また裏切られたように感じて
傷つくのが怖かった
沢山傷つけてしまってごめんなさい
素直になれなくてごめんなさい
可愛くなくてごめんなさい
これからは、
素直になって
可愛い自分でありたい
もう誰のことも傷つけたくない
本気でそう思うことが出来ました。
絵柄が可愛く、漫画も使われているので、
実は、中学生に勧めるために読んだ本だったのですが、
まんまと自分が救われました笑
正直舐めてました🤣🤣🤣🙏🩵
齋藤芳乃先生、
本当に、本当にありがとうございます。
愛着障害をかかえている皆さん、
アダルトチルドレンの皆さん、
ぜひ、
自分を許してあげてください。
素直な自分の気持ちを大切にしてあげてください。
素直なあなた、とっても可愛いですよ🩵✨️
いつも、いいねやコメント、
フォローありがとうございます🩵✨️
私は皆さんのことが大好きです🩵🩵✨️
皆さんと、一緒に頑張っていきたいです。
皆さんからたくさんのことを学ばせてください。
これからも、よろしくお願いします🩵
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