低脂質なお弁当作りが楽チン❗️手軽で美味しい作り置きおかずレシピ集🍳　【全25レシピ】

 IBD ・低脂質ダイエットの皆さん
　　　　日々のお弁当を思い返してみて下さい。

 IBD のご家族に作る低脂質なお弁当、
レパートリーが少なかったりそもそも
作るのがとても大変だったり、

コンビニやスーパーにも低脂質な
お弁当が中々売ってなかったりと
悩んでしまう事が多いかと思います😌

低脂質ダイエットもお弁当作りが
面倒であったり、レパートリーも少なく

コンビニやスーパーのお弁当に
頼ってしまいがちなのではないでしょうか？

そんな多くのお悩みを
解決する今回のレシピ集の魅力は、

1  作り置きができる！（翌日弁当箱に詰めるだけ）

2  長期保存ができる！（料理による）

3  手軽に作れる！（単純な工程やレンジでの調理）

4  お腹に優しく美味しい！
　　　　　　　　　（低脂質ながら高い満足度）

健康面でも、
便利な食品が多い中、酸化した油や

添加物まみれの食品で溢れていて
自分達の腸内環境は荒れる一方です。

だからこそどんなものが
入っていてどんな調理法で作られているのか
自炊を通して知っておく事が大切なのです！

簡単で美味しくお腹に優しい
お弁当を作って行きましょう‼️

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 IBD ・低脂質ダイエット向けの
お弁当おかずレシピ集は史上初です❗️

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ご要望であれば【お得なセット】も
お作りすることもできますので
公式ラインにご連絡ください❗️
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【何度でも見返せるレシピ動画🔻】

🚨利用規約🚨
現在公開中のレシピは、既存の
管理栄養士監修 IBD レシピ本や
その他 IBD の文献を元に安全性に
考慮してレシピ開発を行っていますが
IBD は人それぞれ症状が異なる為、
身体に 違和感を感じられたらすぐに
食べるのを 中止してください。
またそれらに関する 体調の変化など
アレルギーに関しては 自己責任でお願い致します。

🌱使用する主な調理器具🌱

・チョッパーorフードプロセッサー
・電子レンジ（オーブン機能付きだと良い）
・トースター（魚焼きグリルで代用も可能）

それでは美味しいレシピをまた行きましょう😆