マガジンのカバー画像

🍳低脂質レシピ集　パーフェクトセット🍳

18
本
・お腹に優しい再燃期レシピ集　 ・簡単❗️大満足❗️38レシピ　 ・簡単！丼物レシピ集 ・簡単！スイーツレシピ集 ・単品11レシピ ・ジャンクフードレシピ集 ・レンジでラクうまレシピ…
¥9,480
運営しているクリエイター
中西優斗

1つあたり脂質3.9gなのに❗️しっとりジューシなハンバーグ

今回は初のレシピ公開をしようと思います❗️ 第１回目はリクエストの多かった低脂質だけどジ…

250
中西優斗
中西優斗
3年前
12

脂質1.8g❗️ノンオイルホワイトソース（ベシャメルソース）と低脂質グラタン

今回はバター、オイル不使用のホワイトソースのレシピを公開しようと思います！ 通常のホワイ…

250
中西優斗
中西優斗
3年前
13

脂質約６g❗️❓ノンオイルバンズで作るジャンキーな低脂質ハンバーガーレシピ

今回はTwitterで反響の良かった低脂質ハンバーガーのレシピを公開しようと思います❗️ IBDを…

250
中西優斗
中西優斗
3年前
9

脂質9g❗️ボリューム満点❗️豚ヒレカツ丼レシピ❗️

今回はカツ丼レシピをご紹介します❗️ 本来、カツ丼は卵を沢山使用したり、カツを油で揚げた…

150
中西優斗
中西優斗
3年前
14

ノンオイル❗️体に優しい野菜ポタージュレシピ３選❗️

今回はノンオイルで簡単に作れる野菜ポタージュレシピをご紹介します❗️ １　ほうれん草とブ…

200
中西優斗
中西優斗
3年前
5

簡単❗️1人前脂質2.7g❗️ミラノ風カツレツ

今回は簡単で低脂質なミラノ風カツレツのレシピをご紹介します。 ハーブを効かせたカツレツに…

200
中西優斗
中西優斗
3年前
7

無脂肪牛乳で作る❗️低脂質ホイップクリームを使ったロールケーキ&ミルクレープレシピ❗️

今回のレシピ公開は無脂肪牛乳を使った低脂質なホイップクリームのレシピを公開したいと思います❗️ その他、低脂質ホイップクリームを使ったロールケーキとミルクレープのレシピも公開します😊 IBDを発症してからしばらくは洋菓子は食べれないなと落ち込んでいましたがどうしても食べたくて低脂質でクオリティも本物とあまり変わらないくらい美味しい洋菓子を開発しちゃいました❗️ 多くの牛乳ホイップクリームは牛乳とゼラチンを使用して作るのがほとんどで冷やすとゼリーのような食感になってしまう事

¥250
中西優斗

ノンオイル❗️グルテンフリー❗️刺激物ゼロのカレーレシピ

今回はお腹に優しいカレーのレシピを公開しようと思います！ IBDを発症してから中々カレーライ…

250
中西優斗
中西優斗
3年前
19

脂質6g❗️ふわふわ低脂質ティラミス❗️

今回は低脂質ティラミスのレシピを公開しようと思います❗️　 通常ティラミスは生クリームや…

250
中西優斗
中西優斗
3年前
21

脂質６g❗️ガッツリ大満足の低脂質タコライス

今回は低脂質のタコライスのレシピを公開しようと思います！ 試作品を家族に食べて頂いてとて…

250
中西優斗
中西優斗
3年前
10

簡単❗️低脂質❗️ガパオライス、タイ風スープレシピ

みなさんお久しぶりです！約１ヶ月ぶりのレシピ投稿となります😂 最近公式ラインの立ち上げや…

200
中西優斗
中西優斗
3年前
5

簡単❗️大満足❗️低脂質、低残渣レシピ集　38レシピ🌱

待ちに待ったとても簡単な低脂質で低残渣なIBD料理レシピ1週間分、全38レシピを公開します😆 …

1,780
中西優斗
中西優斗
3年前
84

低脂質、低残渣❗️🌱IBD簡単丼物レシピ集　全20レシピ🌱

今回は手軽で簡単に作れる 丼物レシピ20種をご紹介します😆 1レシピあたり、、、なんと 49…

980
中西優斗
中西優斗
3年前
22

もう我慢しなくて良い❗️🌱IBD・低脂質ダイエット　簡単低脂質スイーツレシピ集🌱

今回はリクエストの 多かったIBDでも安心して 食べられる低脂質な洋菓子の レシピ集20種ご紹介させて頂きたいと思います😊 今まで洋菓子を食べたくても 脂質が高くて食べれなくて我慢 されてた方も多くいらっしゃるかと思います😌 おそらくIBD向けのスイーツレシピ集は 　　　　　　　　史上初だと思います❗️ 中々市場には無い低脂質の 洋菓子が食べれてしまう絶好の チャンスなので是非この機会に レシピを試してみてはいかがでしょうか？😊 中々低脂質でIBD・ダイエット向けの

¥1,000
中西優斗