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#筋トレ

予選敗退でした!

予選敗退でした!

こんばんは。いきなり上裸ですみません笑

ベストボディジャパン福岡大会。

文字通り予選敗退でした!

悔しいけど、結果は出ませんでした。

結果は出なかったけど、これまでやってきたことは自分の糧になるので、さらに仕事に精を尽くして行きたいと思います。
必ず出直します!(またやるんかーい)

県外から会場まで来てくれた旧友にも本当にありがとうと伝えたいです。

一緒に出た高校時代の野球部の親友と。

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いよいよ明日大会本番!

こんばんは。

大会前日。いよいよここまでやってきました。

何から書こうか全く決めてはいませんが、頭に浮かんでくる言葉を連ねていきます。10分以内で笑

大人になってから本気で何かに取り組むことってけっこう忘れてたりする中で、
今回ボディメイクの大会に出ようと思ったのは、自分がどれだけやれるかを知りたかったからです。

ボディメイクは元々好きだったんですが、大会に出よう!というのは正直あまり考え

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明日はテントサウナやります。

明日はテントサウナやります。

こんばんは。

今朝富田浜に行こうと早くに起きましたが、雷雨だったので行くのを断念。
保存会のみなさんはこんな中でも毎日行って、アカウミガメの産卵調査をされているのでめちゃくちゃすごい。
いつもいつも本当お疲れ様です。

午前中はジム。今日は若干体調が良くなかったのでいつものHIITでやるダッシュを速度抑え目でやりました。
その後は胸と二頭筋と腹筋をそれぞれ追い込んだ。
頑張ったわしえらいぞ。。

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朝のルーティンはありますか?

朝のルーティンはありますか?

こんばんは。

今日は午前中がっつり睡眠にあてようと思っていたんですが、7時すぎには目が覚めました。それからジムに行き脚を鍛え、そのまま汗を流しに妻湯へ。いつも通り、サウナに入り浸るだけなんだけど。

脱衣所にてすみません。ただいま71.4kg。落ちないよぉー

そういえば皆さんって朝のルーティンはありますか?

僕の朝のルーティンは(順番は特に決まっていないけど)

・起きて体組成計にのってその

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ボディメイクはいろいろとお金もかかります

ボディメイクはいろいろとお金もかかります

こんばんは。

アマゾンプライムデーで頼んだ大量の生活用品が早速届きました。
今日から楽しんで家事しようと思います(嫌だ)。

今日は初音でYouTubeの撮影をしておりました。
内容はお楽しみに笑
若干ネタバレすると、僕も登場させていただきます笑

皆さんがどんな風に編集してくださるかめちゃくちゃ楽しみです😆

さて、最近は大会に向けてボディメイクのことばかり発信しているように思われているかも

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あさんぽとヴィアマな日曜日

あさんぽとヴィアマな日曜日

こんばんは。

さて今日もギリギリの更新になってしまいました。

今朝は5時ごろ起きて富田浜へ行こうと思ったんですが、雨が降っていたので断念。

二度寝して8時半ごろ起き近くをお散歩。正確にはお写んぽ。

なんだか妙に花びらが重なり合う紫陽花を見つけました。実は紫陽花じゃなかったりして?

サンシャイン宮崎!!ジャスティス!!

梅雨空ですね〜。でも植物たちは嬉しかったりする?

そのあとは職場の

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今日のはほんとに読む価値がありません

今日のはほんとに読む価値がありません

こんばんは。

遅めの投稿になってしまいました。

ベストボディジャパンというボディメイクの同じ大会に出る友人と少しだけインスタライブしていたらあっという間にこんな時間。

ここまで起きていたら減量中の大敵ではありますが、お腹がどうしても空いちゃうので、いまはキュウリをガリっとしながらnoteを書いております。
全然お腹満たされないけど。

けんちゃんステーキ欲が半端ない今。
2ポンドは軽く食える

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サラダチキン

サラダチキン

こんばんは。

突然ですが、みなさんはコンビニとかで売っているサラダチキンはよく買ったりしますか?


僕は大好きなのでよく買っちゃうのですが、

最近新富町の松浦牧場のちひろさん(奥様)から、
新富にも工場を持っている『みやさん食品』というメーカーが
サラダチキンをナイスコスパで販売しているという情報を教えていただき、
早速購入してみました。

リンクはこちら。

いま調べてみたら、もう完売しち

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筋肉が悲鳴を上げる日々

筋肉が悲鳴を上げる日々

みなさんこんばんは。
お久しぶりです。マーシーです!

最近はベストボディ福岡大会に向けて着々と準備を進めています。

仕事の方は相変わらずドタバタと日々を過ごさせてもらっています☺️

久々にnote書こうと思ったのは、これからもっと簡単に自分の感じたことを綴っていけたらいいなと思いマイペースで続けようと決意したからです。

これまで書いていたnoteは文章だったり言葉の使い方だったりを綺麗に書

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減量期が始まりました!

減量期が始まりました!

みなさんこんばんは。

GWが明けましたね。

僕のGWはと言うと、撮影したり筋トレしたりBBQしたりサウナに入ったりと、普段とあまり変わらない日々を過ごしていました。朝は大体富田浜に行って皆さんのお手伝いをしておりました。

みなさんはいかがお過ごしでしたか?

そういえば5月2日から減量期に入りまして、ベストボディジャパン福岡大会が行われる7月25日まで食事の方も制限する生活が始まりました。

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確定申告と筋肉痛との戦い。

確定申告と筋肉痛との戦い。

こんばんは。

映画監督・園子温さんの「非道に生きる」を読んでて、『極端』を貫くととんでもないものになるんだと、なんだか心が落ち着かないマーシーです。
すごいし、真似はできないけど、振り切るって大事だ。

さて、同僚のパパイア王子こと脩成さんやブリトーお兄さんこと大樹さんがUMKのニュースに出られていましたね!
ぜひご覧になられていない方はこちらのアーカイブを覗いてみてください。

いつも思うこと

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