朝のルーティンはありますか？

こんばんは。

今日は午前中がっつり睡眠にあてようと思っていたんですが、7時すぎには目が覚めました。それからジムに行き脚を鍛え、そのまま汗を流しに妻湯へ。いつも通り、サウナに入り浸るだけなんだけど。

脱衣所にてすみません。ただいま71.4kg。落ちないよぉー

そういえば皆さんって朝のルーティンはありますか？

僕の朝のルーティンは（順番は特に決まっていないけど）

・起きて体組成計にのってその日のコンディションをチェック
・自分の体を鏡でチェック
・プロテイン飲む
・有酸素の散歩（いまだけ）
・朝飯は高タンパク低脂質なものを摂る
・お湯で顔洗う

ざっとこんなもんですね。何もおもんない、普通すぎる。

どんなに忙しくてもこの辺りは習慣化されています。

おすすめの朝ルーティンあれば取り入れてみるので教えてくださいね〜

それから家に戻り究極の睡魔に襲われ昼寝。

夕方に夕食を摂り、それからいつものスタバでずっとお仕事しております。



だいぶ集中しましたね。

あっ！！新富町のみなさん！
そういえばテントサウナ買いましたので、近々どこかの川辺あたりでサウナするんでみんなでやりましょ！また連絡いたします。

これから帰って洗濯物畳んで寝ます。たぶん畳まんけど

昨日のアンジーとゆかさんとの撮影楽しかったなぁ。久々に高校にお邪魔しました。写真もお楽しみに〜

それではまた明日。