中医学的体調分析(2021/12/5)

注意事項

⚠️あくまでも自分で自分の体調を観察したものになります。

⚠️人間生涯勉強よ、つまりnote主も勉強中。

正しくない可能性もあるので決してまねしちゃだめよ。



ではレッツゴ〜

今日の状態

体調はすこぶるよろしい。
だが、メンタルが。

ここ１〜２ヶ月ほどやる気がでないなぁ・・・という症状に地味に悩んでおります。

体調がすこぶる悪いわけではなく、ただ怠けているのかなぁと思ったり。

ただねー、いつもの怠け癖となんとなく違ったんですわ。

いつもなら「じゃあ気分転換だ！」と買い物へ行ったりすれば力が出てくるのですよ。

でも買い物に行く気力すら湧かない。「買い物いっても結局ほしいものないしな〜、めんどいな」と家から出ないっていう。

このままじゃまずいなぁと思って、やる気の出る方法をずーっと考えてたんだけど

そんなことを繰り返して数ヶ月、最近ようやく分かったんです。

結論、多分私疲れてるんだわ😅

仕事だとか、体調管理だとか、運動だとか、養生だとか全て自分がやりたくてやってるはずなのに、だんだん「しなければいけない」という義務みたいのが生まれてたのかなーと。
特にお仕事の「しなければならない」が大きくウェイトを占めてて。
今担当している仕事が
・会社の経営に(多少)関わること
・重要な書類を集めて提出しないといけないが、その枚数2000枚越え
・なのにコピー機を使うと怒られる・・・(どう準備しろと激怒)
・成果がでなければ偉い人に怒られること確定
・なのに実務担当者は私のみ、かつ全く初めての業務

といういろんなフラグが立ってる業務をしているんですよね😅

それ考えたら自律神経ぱっかーーーーーんってなってますわ😅

さらにそれが当たり前の毎日を送ってたので休憩が必要なことに気づいていなかったようです😂

ま、でも理由がわかったのでね、対策方法はありますよ。

対策

「せねばならない」を緩める。

これに尽きる。

話が全然ずれちゃうんですが、私マインドワークという心理学の講師をしようとしておりまして(まだこれからね)、そこで学んだこと。
人って大変なことがあってもそれに慣れちゃうとそう感じなくなることもあるみたいで、その結果キャパオーバーで精神的に不安定になるっていう。

で、わたしも夏ぐらいまでは余裕があったから「あ、今疲れてるな〜」って気づくことができていたんだけど、最近は気持ちに余裕がないみたいだわ💦
休みの日にあそこに行きたい!ご飯を食べに行きたい!って言ってもリフレッシュした気分にならんのよね。
それどころか休みてぇ・・・って思うもの。

ちなみに中医学って病気を治すんでしょ？なんてメンタル？って思うかもしれませんが、中医学では気持ちの浮き沈みも体調に影響を及ぼすことがあると感じるんですわ。

例えばストレスで鬱々とした毎日を過ごしていたら胃が痛くなって食欲が湧かなくなったり。

どうしても許せないことがあって怒りが頂点に達した時倒れてしまったり(いわゆる頭に血が昇るというやつ)

なのでメンタルも体調だよ。

というちょっとしたお話を盛り込みつつ、年始あたりまではゆるーーーーーく生活していこうと思います😆