自然を感じながら過ごしたら、毎日が豊かになったおはなし

こんにちは。
今日は6月11日、入梅(にゅうばい)
梅雨の１ヶ月を表す暦だそうです。

「雨っていやだねぇ〜」と思うこともあるけど、これがないとお米や野菜は育たないし、夏は水不足になるかもだし、とっても大切

あ、そうそう梅雨って日本だけじゃなくて韓国、中国にもあるんですよね、梅雨時期は胃腸ケアですよ・・・なんて前置きはここまでにしてみます。

中医学を学ぶために始めたこと

中医学を勉強して、地味に副産物だなぁ〜と思うのが、季節、自然を意識するようになったことです。
中国思想が元になってる学問ですので、自然と共生し、いろいろ自分で体感してわかった・・・例えば暑い時は◯◯を食べたら夏バテしなかったよ！の積み重ねで派生した結果が学問になってるのです。
なので勉学を進める中で、自然環境との関係や季節との関係など、切っても切り離せないものがあるんですよね🤔

でもわたくし、二年前に漢方養生指導士アドバンスを取得したものの、当初はなかなか普段の生活では生かすことができていないなぁ。。。と感じておりました。
そしてアウトプットのために薬膳を知りたい！と、微笑亭さんに通うことに。

微笑亭 | 健康を食べて学べる、薬膳カフェ・スクール

その中でお師匠さんに教えてもらったことが、意識が変わるきっかけになったんですが、それが「自然を感じて生活し、自然に合わせて生活する」ことでした。
例えば、季節の旬のものを食べることが大切なのよ、とか、
川の近くに住んでるなら湿度の影響を知らないうちに受けているから、特に梅雨時期はできるだけ除湿器を使うんだよ、とか、ある意味基本中の基本。
当時、とても簡単なことなんだけどなかなかできていないなぁと実感した私は、それから自然を意識するようになり、今に至ります。

そんな今のわたしの自然を感じる事、その１つが週5回のランチ後さんぽだったりします。

平日仕事してると、意識しなくても体が緊張してしまうし、呼吸も浅くなりがち。
さらに今の職場、換気ができないので、屋外との空気も入れ替えできずでたまーに息苦しくなるのです。

週５で過ごす職場環境ってすごく影響が大きい💦
しかも空気って本当に大切なんですよね、場合によっては体調崩しちゃう💦
なのでせめてもの、昼休みに深呼吸しながら20分程度ウォーキングをして、自分なりの空気の入れ替えをしているのです(天気、気温、体調に合わせて)

でね、歩くのが習慣化して気づいた、これが自然を感じる事なんだ〜っていうのが、わが職場の周り、民家が少なくて自然が多いので、至る所にお花があるんです。

春は桜と菜の花でしょ

夏は新緑。今の季節はバラと紫陽花も見つけた!

秋は葉っぱが落ちて寂しくなるけど、金木犀が咲いてるし

冬は雪!(さすがに写真はなかった)そして、桜のつぼみが・・・

そしてまた新しい季節を迎えるのですよ。

身近なところに自然がないなぁっていう人は、本当にちょっとのことでいいから気づけるといいなぁと思います。
例えばオフィスにあるお花が変わっていた、朝、陽が昇るのが早くなった・・・あ、夏至が近いんだなぁ〜ってそんなのでいいので感じてみると変化があるかもですよ😆

自然と触れ合った結果、見つけた変化

そんなこんなでさんぽが習慣になった結果、わたしの中での変化が１つありまして。
それは何事にも感謝できるようになった✨
前は仕事がうまくいかなくてイライラしていたり、落ち込んだり、気づいたらネガティブ思考になってることもとっても多かった。
でも、歩きながら深呼吸するってすごいなーと思う、ネガティブが全部外に出てっちゃう気がする😲
「ま、いっか〜」って思えたり、つらくっても自然を見ると癒される✨
そしていつの間にか自然っていいなぁ〜、と今の環境に満足し、現状を認められるようになりました👏

中医学って、健康だけじゃなくて心も豊かに、養うんやな

ふとそう思ったので日記という形でシェアさせてもらいました☺️