【疲れたら何も考えない】くよくよ、くたくた、落ち込んだときに、無心になる、何も考えないのは案外難しい。そんなときは「あ゛ーーーーーーー」と声に出してみて。強制的に頭の中の考えを止めてしまえます。テレビやスマホの情報を浴びるのもしんどいはず。情報から離れて心身を養生しましょう。