【寒い日の養生】「寒は足から始まる」という言葉がある通り、足は心臓から遠く血流が行き渡りにくく、冷えやすいところ。また足にはツボが多く、かかとには冷えを嫌う「腎」のツボも集中している。寝起きから靴下をはいて、くるぶしまでしっかり覆い、冷たい床で素足を冷やさないように。寝るときは△