【元気だけど疲れたときはお餅】これからお餅を食べる機会が多くなります。おもちは体を温めて、元気にしてくれる、滋養の力が強い食材です。一方でおもちは腹持ちが良くて、これは消化に時間がかかるということで、胃腸に負担がかかります。食欲不振や胃もたれ、肌荒れのある人は控えて。